助消化

吃的东西很难消化掉，如果吃撑了该怎么办？首先我们吃完之后呢，就散步回家，走路回去动则生阳嘛，走一走可以帮助你的脾胃运化肚子，就不会那么撑了。走的时候呢，可以揉揉肚子，然后回到家之后躺下就可以做仙人揉揉个十分钟，你就会感觉你的中焦没有肌的那么难受，没有那么堵了，隔天起来你就喝脾胃喜欢的八珍粉，这个时候就不要再塞其它的食物了，然后没有聚餐的时候晚餐你尽量就少吃一点让脾胃休息一下。