过年的时候写下新年计划，还没坚持几个月就已经放弃。

曾经励志要开始减肥，一年的健身卡用了没几次。

想要早起，结果没起几天就恢复原状。

我们总在不断地作新的计划，一开始动力满满，没过多久就需要用意志力坚持，再然后就不了了之。

我们始终一时兴起，订立计划，从信心满满到勉励坚持到不了了之的死循环。

于是我们开始去怀疑自己是不是什么事都做不成。

其实你有没有想过，你所订立的目标或者是计划，对于你而言，就只看到了目标本身。

你有没有去寻找你想这样做的真正意义到底在哪里？

只凭感觉行事，一时临时起意，就想订立计划，但是这种看不到具体好处的目标和计划，其实非常单薄。

根本不足以让你长期支持，甚至连三个月恐怕都做不到。

事实是你只是在表面上定了一个计划，但你的潜意识里根本没有接受这个计划。

你之所以能坚持一段时间，是因为最开始，你还是有一定动力的，但是你每坚持一次，动力就会消耗一点，直至动力完全消失。

之后，就纯粹只靠毅力在强撑而已。

无论是一开始的动力或是你的毅力都不会无限增长，它们只会被消耗。

等到你的动力和毅力，都被消耗殆尽的时候，你自然会力坚持下去，又重新变回了原来的自己。

所以如果找不到做一件事情的真正意义，你就根本没有办法拥有长久的动力。

就像失去动力的汽车一样，慢慢地在阻力的影响下最终停下来。

就像，每个人都知道吸烟有害健康，可是又有多少人能真正戒烟呢？

在亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》中有过这样的论断，他认为大多数人没有办法成功戒烟的最主要原因，是因为他们只是在依靠意志力戒烟。

这种努力往往盲目，所以人们才会反复掀起戒烟的念头，又反复的失败。

只有在人在心底的潜意识里，真的认为抽烟是一件极不划算的事情的时候，才能不依靠意，真正的把烟戒掉。

要知道每个人都愿意做自己认为有价值有意义的事儿。

所以如果你也想长期地坚持一件事情，那么就需要获得关于这件事情的独特的价值和意义。

换句话说，就是看到从事这件事情真正的意义所在。

如果没有看到真正的意义，就算我们知道这件事情于我们有用，潜意识也不会真的接受，你也无法真正坚持。

每个人都知道吸烟有害健康，戒烟有利身心。

但是只要你潜意识里并不真的接受这样的理由，那么你的戒烟行为可以坚持2天、10天甚至于1万天。

可是迟早有一天，因为你的理由并不那么充足，意义不那么明确，当你手边恰好有一支烟的时候，你很有可能就放弃之前的所有努力，重新开始吸烟。

因为在时间的影响下，理由会变得越来越模糊。

而日复一日的重复让我们不可避免地陷入到为了坚持而坚持的境地。

这种坚持并没有趣味，也根本不是一种享受。

我们之所以坚持，只是因为还有一根弦绷在那里，让我们还不想放弃而已。

所以想戒烟只靠明白戒烟的理由远远不够。

我们需要在潜意识里意识到，戒烟这个选择并不是一种牺牲，也不是一种被迫，它是一种收获和自我解放。

如果你在坚持做一件事情的时候，始终觉得自己是在做牺牲，那么这件事情你一定会放弃。

比如说如果你觉得早起是牺牲了自己感受温暖被窝的机会。

如果你认为阅读是牺牲了我们用手机娱乐等机会。

如果你认为锻炼牺牲了我们放松的机会。

那么最后你一定会在某个时间点选择放弃。

因为我们天生更愿意感受负面情绪，我们会不自觉的忽略坚持一件事情的好处，去紧紧盯住我们的痛苦不放。

每坚持一次，我们面前的痛苦就会被放大一分，哪怕我们拥有坚强的意志力，也终有一天无法对抗这个不断放大的痛苦。

但是我们可以转换视角，我们可以把注意力放在坚持一件事情的真正意义上。

比如每早起一次，你就获得了更大的自由，拥有了更灵活的选择权。每阅读一次，也比过去更加理智，更加智慧。

每锻炼一次你身体的肌肉都会增长一点，也会更加健康一点。

这些好处不能是假想出来的，它需要确确实实存在，并且要让我们的潜意识相信它的存在。

只有我们的潜意识真正接受了，它才愿意引领我们继续行动。

而当我们的关注点变成这些真正的意义的时候，我们就会不自觉的忽略掉之前的痛苦，我们遇到的阻力也就会变小。

所以，如果有什么事情是你真地想要长期坚持的话，不要单凭感觉行事，请找出你要做这件事情的真正意义所在，并且要让你的潜意识真正的相信他，认同他。

我们需要始终都把自己的关注点关注在真正意义上，而有意的忽略这种不断坚持带给我们的那些不舒服的感觉。

我们需要在潜意识的引领下不断坚持，并且在坚持中体会那种获得好处的乐趣。

只有这样你才能拥有长久动力，并且真正的长期坚持下去。