重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹👣
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：今日跑步6公里，第二次突破，神奇的是居然没有觉得累。继续加油。
【喝水】：喝水充足
【睡眠】：充足
2.是否读书：已读书
3.今日做到的给予肯定：
致自己：我看到你今天又跑完了6公里，我感受到你内心的力量。太了不起了。
致自己：今天在跑步的过程中，我听了亲密关系这本书，虽然以前听过，但没有感觉。学完这些知识后才有些许感觉，知识是不一个不断积累的过程，当你的认知和体悟不到的时候是不懂的。认知就在这样不知不觉中升级了。
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简
