一.定位: 准 + 快
这个阶段要重视预估时间与实际完成时间。(按时完成的比例达到50%)
二.计时器的作用不是为了了解自己花费了多少时间，是通过使用计时器让我们更专注高效。那如何达到这个目的呢？那就是做这件事情之前脑子或app里要有一个明确花费的时间，当我们明确地知道，这件事儿就应该花这么长时间的时候，就不容易拖延了。
三.那预计时间不准怎么办？之前有提到过，先做一个判断题，判断一件事情是在25分钟以内还是25分钟以上，随着走到现在，我们现在要逐步去培养预估时间的能力了。当我们的行为变成习惯的时候，我们对其时间的把握应该是有谱的，因为我们通过计时就会发现这个习惯大概用多长时间，所以时间是可以被预估得很准确的。这样才能让每天过得既充实又井井有条。所以我们要把做的事情尽可能多地习惯化。虽然有突发事情，但更多的事情是我们每周或每天都要做的。(概括一句话就是，让一切习惯化)我们有时候预计不准确一件事情是因为没想或者想得不够。
四.三思而后行。
一是行动要比较短小。
我们任何一件事情都不要安排很长时间，而应该短到以分钟为单位，这就需要通过切分达到阶段性的成果。(app最多计时为一个小时)。所以要提高效率，尽可能地要让我们每件事情的时间不超过一小时。
二是要对于眼下行动的结果要有明确的感知。
如果没有时间边界，我们会无限增加不必要的时间，也就是所谓的追求完美。(拿老师做PPT来说，写几个字，配个图，就是一张重点突出的PPT了，但也可以把这张PPT做成每个条目都是动画的形式，图片还可以像素变高，加图片效果，或者是手绘一张图片给大家看，但是这有必要吗？上面的PPT已经能完全讲清楚了，至于PPT的细枝末节不重要。用最短的时间达到让大家看的很清晰的一张PPT即可。但如果没想清楚这一点，就可能把时间花费在抠细节上)
三是列清楚步骤。
也就是要列出一件事情做的过程大概是什么样的。(反正做的过程中也要思考，不如把思考过程前置，从而让时间更高效。)
当我们把步骤列好了，结果也明确了，而且这个事情还很短小，我们对时间的预估自然就更准确了，比之前什么都不想盲目的做一件事情好太多了。通过三思，我们能让预计的时间更准确，同时让我们做事的时候压力更小，更专注和高效。
五.行动清单
回顾一下，我们现在已经有临时清单，习惯清单(老师的习惯清单上有55个)，场景清单，待处理清单(随手记)
我们会发现有些事情一直在待处理清单上，长此以往，越积越多，我们就压根儿不愿意去看，不愿意去想了。这时候需要利用三思的方法找到待处理清单上的下一步行动是什么。(对于技能范围内的事，我们可能马上就知道怎么去做，但对有挑战性的事情，可能超出我们的技能边界，就需要切分下一步行动。)
这时候我们可以再加一张清单，就是行动清单，把想清楚了的事情挪到行动清单上。这两张清单的区别就是待处理清单是粗糙的原材料，行动清单是经过大脑加工之后的成品。行动清单上的事情更容易行动，待处理及男生的原材料就不容易执行。(因人而异，如果你的日常生活中习惯类的事情较多，那行动清单就不是很必要，如果临时随机的事情比较多，就推荐使用行动清单)
六.上面讲的是准，那如何更快呢？
需要用到以下三个功能。
第一个是最近完成。
随手签按钮点开之后，会出现15个我们刚刚完成的任务，从里面可以找到我们刚刚被打断，没有完成的事，直接可以从最近完成的事情里再次开始计时。
第二个是快速待办。
(每天就像消消乐一样的感觉)可以把晨间清单设置在快速待办上，这样每一个清单中的内容都会出现在快速待办上，这样我们就可以打开快速待办，立刻开始计时，从而减少不必要的时间消耗。第一天复制营的时候，老师说清单页面很重要，但随着我们学习的深入，应该是越少进入到这个页面。
第三个是查询(相关待办)
当快速待办里面的事情很多的时候，我们在事项标题中随便输个文字，下面就会出现与这个文字相关的事情。(当我们知道自己想干的事情是什么，但是不想滑拉清单的时候就可以使用这个功能。)
——今天分享内容至此完毕——下面是提问环节的笔记。
1.要享受自律的过程。(自律不是自虐)
2.我们写论文或写作时候可能又需要看视频，又需要听音频，又需要查找资料，老师建议把为了写论文要做的事情再打碎成习惯。
3.我们经常被工作异化，失去自己的生活。(有时间没事儿干)因为工作中的事情被安排好了，所以我们要提前安排好要做的事情，不要空虚的时候无事可做，有些事情，比如上厕所，洗澡，吃饭可以不计时。
4.快速待办里的排列顺序取决于我们加入的清单的顺序。
5.如果做一件事情的时候被打断了，我们也不必纠结时间的完美，那只是副产品，最重要的是思考如何才能在这个时间段内避免被打断。
6.当我们自律一段时间后，又回复到原来不自律的状态的时候，是很正常的，但是注意别让不良状态蔓延，快速恢复状态很重要。
7.快速代办不能直接添加事项，只能以清单为单位添加。
8.效率第一是无聊导致的，不知道自己干什么导致的。不是事儿少时间多就会有高效率，还是要尽可能思考自己的生活应该怎么过。
