一、觉察日记
一、事件：专心工作
二、应对：一致性
三、感受：平静
四、对方的感受：
五、想法：
1、让自己慢下来的感觉真好
2、不管怎样，允许自己
六、期待：
1.自己对他人的期待：接纳
2.自己对自己的期待：轻松
3.他人对自己的期待：轻松
七、我的模式：爱自己
八、我深层次的需求：轻松
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：疗愈、做事情、觉察、接纳允许自己
十、生命力：我是一个有觉察力的人
二、欣赏与认可10条
1、今天带孩子和公公来公司餐厅吃饭，我是一个有爱的妈妈和儿媳
2、今天提水，我是一个有团队意识的人
3、午休，我是一个爱自己的人
4、给同修发链接，我是一个有大爱的人
三、数算恩典10条以上
1、感恩公公接送孩子
2、感恩先生做饭
3、感恩自己爱自己
4、感恩院长的大爱
5、感恩老师带给我们的知识
6、感恩晓华在群里的大爱
7、感恩自己连接内在小孩
8、感恩公司团队
9、感恩孩子的陪伴
10、感恩公司给我发工资发福利
四、我需要你
爸爸，我需要你接孩子后来我公司，咱们一起吃午饭
五、《断舍离》的学习感悟及照片
