早上忙于照顾家人，好几天早晨都没有去跑步了，感觉浑身僵硬，肩膀酸痛，到晚上吃完饭去散散步。
沿着公园湖边路走了三圈，三公里的步数。微微出汗。然后又做了几组拉伸的动作，肩膀和脖子的酸痛有所缓解，感觉舒服多了。
生命在于运动，说的没错。现在这个年纪了，新陈代谢已经缓慢，血流速度都感觉减缓了似的。上班时候，基本不怎么活动，一整天都坐着，鼠标手、肩周炎、颈椎病都随之而来，即使看医生，也没有根治的药品。只能靠一些针对这些部位的运动，来缓解疼痛。去公园跑步也好走路也罢都是一种运动 运动完，出了汗，再做些拉伸，会感觉浑身都舒服了。有时间的话，这项运动还是要坚持下来。
一位母亲为了给孩子捐肾，每天步行五公里，因为身体各项指标不达标，换肾费用又高，条件不允许，正好母子俩匹配。就这样坚持了很长一段时间，最后指标都正常了，给孩子捐了肾。母爱很伟大，关键也是运动起到了关键性的作用。
运动也不是越多越好，结合自己的身体状况，适当运动就好，不要什么事都走极端，非此即彼，那反而得不偿失了。
现在跑步的人多，走路也多，有的膝盖受伤，脚受伤，做瑜伽的姿势不对也会受伤，选一项适合自己的，即能强身健体，也起到了锻炼的效果，就可以了。身体好了，吃饭也香，精神也好，出去玩也不用担心吃不消，也让孩子们可以放心工作。对于自己有益的事情，何乐而不为呢？
家乡一角
