感恩日记（day723）：
①感恩请朋友来吃饭
②感恩看见自己
③感恩给自己艾灸
④感恩意识到了自己头脑中想很多事的原因
⑤感恩发了视频造福他人
⑥感恩关心别人
原来我不需要一直用头脑去想，当我做得很好的时候，我会非常兴奋得去想我做的那件事，其实是我的内在小孩在说：快看看我，我做的很好哦，快来看我快来看我。
可是想很久之后我就会开始感觉到脑袋涨，做其他事没有精力了，所以这个模式其实不大适合我，那当我去看见自己，告诉自己：亲爱的，你做的很好了，你无论做得怎么样，我都无条件的爱你。你不需要用这种方式来吸引我的关注，你已经很好了，就算你做的不好，或者做得差不多，我也都爱你。
当我这样表达完，我感觉到了一种放松，可以不用去用回想过去，或者是焦虑未来的方式了。我可以放下了。
