孩子不爱吃饭或许是众多家长的难题，每到吃饭时间，家长们说唱逗哄三十计几乎都用尽了，有些急脾气的老爸老妈，没少为此凶孩子甚至打骂，责怪孩子。
但是年轻的父母们你们有没有想过，孩子不爱吃饭有可能问题出在你们的身上？
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在育儿方面有10多年经验的赵老师说：“孩子不爱吃饭，并不全是孩子的问题，如果父母有这5个不好习惯，就怪不得孩子不爱吃饭。”
1、饭前给孩子吃太多零食
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在接近饭点的时候不要给孩子吃太多零食，饭前零售吃多了到正餐自然就不吃，（大人都一样何况小孩子呢）。虽然一岁前的宝宝零食应该是水果、馒头、面条，那些磨牙饼干、奶酪棒等，但要适量地给吃，主食才是营养摄入的主要来源。
2、把玩具、电视作为诱饵
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有些父母在吃饭点为了让孩子坐定下来，把玩具、电视作为诱饵来吸引孩子，但这样会得不尝失，不仅分散了孩子对吃饭的注意力，甚至给孩子养成了“含饭”的不良习惯。
3、孩子缺锌味觉减退，不找原因反而威逼利诱孩子
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对孩子长久的不爱吃饭，有些父母便用“你快点吃饭，不吃饭不给玩具、不给看电视”，“你乖乖吃饭，吃完了就带你去公园”等威逼利诱的办法，却不知道自己的孩子其实是缺锌引起味觉减退产生的厌食了。
锌和味觉有什么关系？锌是人们味觉素的组成成分并起着支持营养和分化味蕾的作用。孩子缺锌后口腔内的黏膜增生和角化不全，食物的味道味蕾难以感受到，便导致了孩子味觉迟钝食欲下降，还会引起偏食、厌食甚至异食。
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这时父母应该做的是带孩子检查是否缺锌。如果孩子需要补锌，父母要注意，孩子的肠胃娇嫩的，补锌是应选择蛋白锌或儿童装锌硒宝片。蛋白锌是第四代补锌产品，活性高易吸收吸收率高达90%以上，补锌效果会较好也更适合儿童娇嫩的肠胃，在这方面宝爸宝妈们要做好了解再给孩子补锌。
4、追着孩子喂饭
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不少家庭有这样的现象，孩子嘴里咬着饭，一边玩，一边吃，而爸妈或爷奶在一边拿着饭碗等着，追着。
应该做的是，在孩子长大一点能自己动手吃饭的时候，让他为自己不吃饭负责。下了餐椅证明已经吃饱了，那下一顿正餐开始之前是没有东西吃了。坚持执行，几次下来孩子就知道要吃饱才能玩了。
5、父母做的饭菜不好吃
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现在生活节奏快压力大，有些父母太忙没有时间或本身厨艺不好，来来去去饭菜都是那几个。即使是喜欢吃的菜式每天吃也会腻的。
因此宝爸宝妈们应该多学习一下辅食的做法，提高自己做饭做菜的水平和多换些花样给孩子吃，营养全面均衡自然也不会有第2点的情况发生了。
