你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、健康习惯
✅作息：坚持早起205天
起床时间：早上8点00
睡觉时间：12:40 晚上回信息回的比较晚。
现在又有新的烦恼了哈哈哈哈，
好再不会太过失眠，
比硕士那次的好太多了，
这算个啥呀，他算啥呀，
大女主一定是要先爱好自己！！爱好自己呀！你还有亲人呢～！！他们无条件爱你！！
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计194天 柳比歇夫 - 20天
写作 - （文笔练习、图文笔记）
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
健身房
马甲线-
泡脚26天✅
睡前、晨间冥想【必须安排，不然状态都不对】今天睡前冥想一下
✅（三）饮食健康
早餐：大米粥+面包
午餐：鸭血粉丝汤+羊肉串
晚餐：芝士部队火锅
复盘：按时吃饭，但也不要吃太饱，吃八分饱就可以了，晚饭提前1.5小时进行
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
去北京看了一场脱口秀，让自己的生活变得不一样
和雨秋聊的很开心
✅三、昨日计划完成情况
读书✅有空可以想想讲哪几本书了，用思维导图去读书
日复盘✅
练声音、口部操
去北京看脱口秀✅
洗头✅
✅四、今日计划与工作安排
打磨课程1次
泡脚
睡前看书讲课
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
【经验】单身的生活可能也挺好的，尝试去接纳它。
【情绪】没有什么比自己更重要，爱自己，爱家人
（二）感恩日记
感谢所有离开，让我变得更好
✅二、输入方面
听书315天 阅读 累计254天✅
听了樊登讲的，收获是：
有朋友的人，寿命更长，尝试像一个成年人一样承担责任。
找一找自己的耳机？？
✅阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
每日朗读佛系背稿子【5-20分钟】
设计课程稿件【12.13正式讲课，每隔三天有一次变换】
12.2看北京脱口秀
12.13上地开课
12.20宝安开课
12.29黄浦区开课
12.10之前约课1月份3个校区
1.4黄执中课程
1.7樊登领书人
1月背诵讲课稿件、提前过课
成为讲师（2月）
B：支线任务：
练习发声【每天5分钟】
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）【买书了】
百日萃取、千日精读
变瘦变美；早睡早起
