中原焦点团队 焦点初级26期 纪小伦 2021-3-9坚持分享第36天，坚持读书第44天
一、焦点第五次上课笔记记录
1、先稳住自己，稳生定，你淡定了，对方的思考就开始了。
2、焦点解决，关注到已经存在的方法，资源，力量和优势 。
3、例外是指问题应该发生，但是却没有发生的时候。
(α、问题何时不发生或者比较不严重 )
(b、当事人有哪些做的相对比较好的时候，即使很短暂 。)
(c、问题何时曾被解决，哪些方法对解决问题是相对有效的 ？)
4、关系——目标——资源——一小步。
5、关注做到的，会让孩子感觉更好。过多追问没做到的 ，会让孩子感觉更糟。
6、自己觉得改变很大了，别人感觉不到，那只是自己的改变浮于表层，继续改变 。
7、生活中人往往容易泛化，要学会具体化，分化 。
8、无论什么学派都是在建立非常良好的关系下，都是在非常温暖的、稳定的、安全的环境下。就像花儿一样，环境好了，她自己也会生长。而在生活中，当事人往往没有这个生长环境，而咨询师所给予的就是这样一个环境 。做好容器，提高接纳度。
9、问题本身不是问题，不适当的解决方式才是问题 。
10、改变自己是神，改变别人是神经病。自己改变就好了！
11、焦点解决是为了扩大白，不是为了消灭黑。
12、生活中哪有那么多行云流水，现实生活中有可能是一地鸡毛。
13、SFBT基本理念
1)、合作与沟通是解决问题的关键
2)、事出并非定有因，解决问题是关键
3)、不当的解决方法是造成问题的根本。
4)、任何事情都有其正面意义
5)、重新建构当事人的问题，创造改变
6)、当事人是解决自身问题的专家
7)、找到例外，解决之道就在其中
8)、一小步的改变，滚雪球效应
二、坚持读书《克服逆境的孩子》34页到76页。
——“解决取向”的家庭评估晤谈:有效与全面的评估方法
“当你意识到有些事你并不知道，这时候已经是知道了，事情将出现转机 。”
——
1、解决取向式家庭评估晤谈
2、心灵训练方法
3、找准“真正”的问题
4、意义创造:诱导出家庭问题
5、在个案系统中评估“消费者”的改变
6、解决与改变:“共同创造新的家庭生活 ”
