练习太极剑第六天

最近一段时间的练剑,总觉得这其中的道理很深,只有每天精进,日积月累,才能逐步融会贯通。

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今天是疫情过后的第六天练剑,又是一个鸟语花香,阳光明媚的早晨,起床后喝了点白开水,稍作休息就向公园出发。

路上有一段在修路,不过还好,没有影响通行,看着即将完工的建设项目,又一个崭新的面貌与大家见面,人们的生活环境不断完善,心情也会随着更加美丽。

走在锻炼的路上,身心格外放松。

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轻轻的思绪,不耽误方向盘的转动,十分钟时间,照例到达了公园广场,车停稳,手持太极剑,便来到了练习场地。

由于今天来得早点,在未打拳之前,同学们先练习了昨天老师教的动作。

在练习的过程中,发现自己的几个动作做错了,于是同学们都来给以纠正。

真的是三个臭皮匠顶个诸葛亮,集体的智慧令人赞叹。

人是第一生产力,向书本学习,也要向大众学习,每个人都有特长,每个人都是自己的老师。

比如,弓步反刺,握剑手心朝外,方向是左前方45度角的位置,剑身是楞着的……等等,

好几个动作得以纠正,收获满满,感谢同学们。

接着我们开始了今天的练拳,打了两遍老架一路,共74式。

随后,老师就开始纠正42式太极创,今天老师为我们纠正了三势动作,分别为:第十八势,右左平带,第十九势,弓步劈剑,第二十势,丁步托剑。

右左平带的动作要领:1,两手相合,迈右脚,右前方45度角再弓步,两臂由腰间,顺时针画圆向前送。

2,两手再拉回腰间,然后翻剑向前,即左前方45度角,逆时针画圆至斜前方,正对衣服中扣。

3,同时,迈左腿弓步,左前方45度角,左剑指打开,顺时针由下而上画半圆。

4,剑面朝上,平剑推出,像是割草。弓步劈剑的动作要领:

1,两手向后斜45度角,右腿迈向前方。

2,眼睛看向后方剑指,左剑指在胸前斜指右剑指。

3,然后,上左脚,左前方45度角,并弓步。

4,同时,右剑指在后,由下而上逆时针画圆,再劈向前。

丁步托剑的动作要领:

1,左脚内扣,右脚外摆,身体右转。

2,两手相合再分,向右后45度角,右剑指指心向里或向下,左剑指在胸前,斜指向右剑指。

3,两眼前向右剑尖,然后,外翻剑,向上向前托剑,同时上左脚,此时左脚为虚步,与右脚呈丁字形状。

今天的练剑,细节动作特别多,做起来要细细品味,用心练习,否则,动作做起来让人看到非常生硬不圆融,也起不到剑的妙用,每天学习一点点,记录一点点,对不对,随着剑理的不断掌握,慢慢进行修正,边学边修,边修边学。

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