2026年3月出版新书。观点也是颠覆性的新。书中认为长寿和基因关系不大，而所谓的健康生活方式，体检吃保健品对长寿也没有什么帮助。
健康老人的特征:偏瘦，平均比同龄人轻13千克，正如老话说的“千金难买老来瘦”。喜欢运动，他们的运动量比普通老人的运动量要大，有锻炼习惯 游泳 打球 跑步。喜欢社交 喜欢参加团体活动，打牌打麻将，跳广场舞，参加老年暴走团 骑行团。以上这些特征都是可以后天培养的。
不良的生活方式，多吃“超加工食品”，什么是超加工食品？就是工业化生产制造，已经看不出原料本来面目的食物。例如土豆，挖出来之后去皮蒸熟捣烂成土豆泥，脱水加氧化剂用油炸，加入膨松剂着色剂 香精乳化剂防腐剂做成人们爱吃的薯片，这就是超加工食品。
