H-健康：今天这部分没有做好，因为事情有点多，没去楼下，在要HAIO的时候，开合跳5个
A-心态： 不抱怨，不指责
01 近期又进入人性本能懒惰，空想不去行动。和我的天使教练温温约语音沟通，6分钟，一句话，想都是问题，做才是答案！行动为王。
02 晚上听陈黛微老师分享关于《精力管理》这本书的一些实践总结，其中关于情绪也是属于精力管理一部分，提到会和闺蜜约定：抱怨吐槽要发红包，为此行动之后情绪内耗减少，每天都正能量。听完觉得有道理，明天和爱人沟通交流也定一个这样的约定（我确定不是为了赚他的私房钱，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia）
I-输入:《父母的格局》01-55
晚上将近3小时的艾午老鸽携手嘉宾复盘《精力管理》
O-输出：简书日更，行书会打卡，某社群开营自我介绍
