2025年3月12日邓锦芸晨间杂记：
好几天都没有码字了，原因是我让欧老师来我家了，晨读结束，我们就去教工食堂吃早餐，所以早上就没得时间码字。虽然，这个理由很充分，但我还是觉得自己没有按步就班完成每日的杂记，是一件不可原谅的事，记下这段文字，警醒自己。
今天我想写这样一个主题：睡眠是良药。
周一，我感觉气温有了一点回升，就洗了一个澡，想想还是换一条裤子吧！每天都穿着笨笨拙拙的家居棉裤，实在有些不成体统。那天，我整理自己的衣物时，发现冬天的裤子，我有十条，毛呢的，灯芯绒的，厚牛仔的，真是不一而足，但这些裤子都无法让我这怕冷的人抵御寒冷。
其实，我也想摆脱这难看的家居棉裤的尴尬，我甚至花了血本价在网上买了一条纯羊绒的毛裤，可试穿了半天，也把我冻得两条腿发颤。于是，整个冬天，我都穿着家居棉裤闯荡江湖。其实，只要自己不觉得尴尬，没人会关心你的。
可我总是有些左右摇摆，天气稍微暖和了，我就想把这家居棉裤抛弃，基于这样的考虑，我就脱乐家居棉裤，换上了时髦的牛仔裤。那天下午，我坐在书法室写毛笔字，感觉一股股寒气从我的脚下袭过。
回到家，我就觉得头晕晕乎乎的，我想肯定是脱了家居棉裤惹得祸。可此时此刻，已经没有办法补救了，寒气已经侵扰了我，我生病了，难受得很，坚持着上了两节课，我连坐的力气都没有了。
我想现在唯一要做的事，就是赶紧睡觉。我找来了两床被子，把自己盖得严严实实的，努力让自己平静下来，睡觉。我是从晚上八点开始睡觉的。
凌晨两点多，我醒来了，上了厕所，我发现自己浑身上下都很轻松，那头疼之痛，那晕晕乎乎的感觉，都消失殆尽。睡觉真是一剂见效最快的良药。
此次身体发出的信号，再一次告诫我不要花心，衣服裤子少买，其实买回来了，也是放在家里惹灰尘，增烦恼。这一次生病，不都是因为自己裤子多了，就想换花样吗？
2025年3月12日元实日记
《溪山琴况》这本古书对声音的二十四字描述：和、静、清、远、古、淡、恬、逸、雅、丽、亮、采、洁、润、圆、坚、宏、细、溜、健、轻、重、迟、速。
我想深入学习这二十四字的具体要求，请豆包帮忙，找出了详细解释，涨认知啦，值得逐条反复学习。
1.和：琴乐的首要追求，包括弦与指合、指与音合、音与意合。调弦时要正调品弦，演奏中要刚柔相济，以意导音，使音乐与内心的情感和意境相契合。
2.静：强调在运指中求静，通过调气和练指，使内心淡泊宁静，扫除浮躁与争心，达到急而不乱、多而不繁的境界，让琴音清贞洁净。
3.清：是大雅的根本和声音的主宰。要求环境僻静、琴体坚实、弦线洁净、内心平静、气息肃穆，尤其指上求清，劲按实弹，挑甲尖、弦悬落，使两手如鸾凤和鸣，曲调要节奏分明、声调疏越。
4.远：与迟有别，以神行，气有候而神无候。音至远时，境入希夷，意趣悠悠，或岑寂如游峨眉之雪，或流逝如在洞庭之波，有弦外之音的意境。
5.古：音淡会心为古，声争媚耳为今。琴音要合于律吕，宽裕温庞，不事小巧，远离俗响，有遗世独立之感，才能体现古雅。
6.淡：琴音孤高岑寂，不杂丝竹，如清泉白石、皓月疏风，能使听之者游思缥缈，娱乐之心消散，需祛邪存正、黜俗归雅、舍媚还淳。
7.恬：强调君子之质和有德之养，以平和、恬淡的心态对待琴音，使琴音能体现出内心的恬静与安宁。
8.逸：琴音的超逸源于琴人品德的超逸，琴人需有超脱的心境和品格，演奏时才能自然流露出超逸之音。
9.雅：得于静、远、澹、逸，不媚俗，演奏要合乎规范和礼仪，曲调、节奏、指法等都要体现出高雅的气质。
10.丽：与媚不同，古淡为丽，妖冶为媚。琴音的丽在于其内在的古朴淡雅，通过巧妙的指法和音色展现出优美而不艳俗的特质。
11.亮：得自左右手所发清实的金石之响，右手弹弦要坚实清脆，左手按弦要沉稳准确，使琴音明亮清透，富有感染力。
12.采：琴音之采得之于几经锻炼后指下之神气，通过长期的练习和修养，使指下能传达出琴音的神采和韵味。
13.洁：意趣得之于修指之严净，指法要严谨干净，不拖泥带水，使琴音纯净无杂，体现出高洁的品质。
14.润：指琴音的中和温润，如同润泽的美玉，音色柔和、饱满，富有生机和活力，给人以舒适、和谐的听觉感受。
15.圆：吟猱、按弹、乐句转折都要宛转动荡，无滞无碍，不多不少，恰到好处，如水滴荷心，自然美妙。
16.坚：用指要坚，需凭筋力，一指卓然立于弦中，重如山岳，动如风发，使清响如击金石，与右指的清劲配合，得金石之声。
17.宏：琴音要冲和闲雅，下指宽裕纯朴，气势宏大而不粗俗，展现出开阔、宏大的音乐境界。
18.细：注重节奏、章句转折、连指与全篇的细微处理，在细微之处见精神，使音乐富有层次感和细腻的情感表达。
19.溜：指技巧熟练无滞，得于指的坚实灵活，演奏时指法流畅自然，如水流般顺畅，无生硬、卡顿之感。
20.健：指之灵活刚健与琴的冲和闲雅相配合，刚柔相济，使琴音既富有活力和力量，又不失平和雅致。
21.轻：音的轻重变化要不离中和之旨，轻音要轻而不鄙，有其独特的韵味和表现力，与重音相互配合，形成音乐的层次感。
22.重：弹琴要重抵轻出，注重情气并兼，重音要重而不虚，通过合理的力度控制，表现出琴音的沉稳和力度。
23.迟：与希声有关，追求一种悠远、深邃的意境，在缓慢的节奏中蕴含着丰富的情感和韵味，给人以宁静、深沉的感受。
24.速：小速有小速的意趣，大速有大速的奇旨，演奏速度的变化要自然合理，能根据音乐的情感和意境需要，展现出不同的速度之美。
《溪山琴况》二十四字，几乎涵盖了所有对声音的审美标准。它精准引导我们追求古雅、恬淡之美，摒弃俗艳，形成高雅的审美 。同时，还要求我们保持内心的平静与恬淡，摒弃浮躁情绪，在喧嚣的世界中坚守住内心的宁静，以此来涵养我们的心性。学习古琴，践行这二十四字理念，定能全面提升个人素养，促使我们以君子的标准要求自己，做到言行举止高雅，品德端庄。
无意中翻到我视频号的介绍:
传习雅言之道，
养成君子之风。
原来我内心早有此意，此乃念念不忘，必有回响！
2025年3月12日 郑丽玲随笔
这两天，班上艾琳和子彧的家长跟我反馈，说孩子每天写作业都写到很晚。这两个孩子平时就有点拖拉，写作业速度比较慢。现在三年级了，又多了一门英语，学习上明显感觉很吃力。再加上数学作业量不小，常常要写到晚上十点多，实在让人心疼。
我特别能理解家长们的担忧和焦虑，孩子休息不好，第二天学习状态会受很大的影响。所以，我跟孩子们说好了，如果作业到晚上九点半还没完成，家长跟老师知会一声，剩下的就不用写了。我平常不布置语文练习，以背书为主，背不下来，也可以往后推一推。毕竟孩子的身心健康才是最重要的，得保证他们有充足的睡眠时间。小学阶段就这么辛苦，以后上中学可怎么办？
现在的孩子物质条件比我们当年优渥太多，可在精神层面，真不见得比我们小时候快乐。我们以前上小学，一天就六节课，也没有中托、晚托，虽然老师偶尔布置的作业也不少，但总归还是有很多时间能玩耍的。
不管是作为老师还是家长，一定要把心态放平和。成绩不是第一位的，孩子身心健康成长，才是首要关注的。
2025年3月12日黄小娥晨记
两周前在做什么呢？当时省里有一场青年教师比赛，区里进行选拔。周一，比赛终于结束了，结果是以失败告终，心里真不是滋味。回想起来，其实我本可以复用之前精心准备的课文，可还是重新选了内容。因为通知得晚，准备时间仓促，导致参赛课文不够完美。准备过程中，备课也不够充分，没多看优秀教学视频，也没多参考他人的教学设计，固步自封。在教学识字环节，我仍采用老一套的集中识字法，倪老师早就指出，她在很久以前比赛时就用过这种方法，现在用毫无竞争力。但当天就要提交教学设计，根本没时间改动。现在想想，一开始设计时就该广泛收集资料，多向有教学经验的老师请教，或许结果就会不同。不过没选上也没关系，我不用再准备市里比赛了，可以静下心来跟着邓老师读书。
2025.3.12胡桂芳晨记
宋濂的《阅江楼记》是一篇应制文的代表作，应制文应该是比较难写的。吴楚才和吴调侯在文后的点评是奉子撰记，故篇中多规颂之言，而为庄重之体。真台阁应制文字，明初朝廷的大制作，皆出先生宋濂之手，洵堪称为一代文宗。宋濂。、堪称为一代文宗，《送东阳马生序》也是宋濂之作。宋濂是开国文臣之首。
文章的结构梳理。第一段是写山川王气。六朝至南唐，偏据一方无以应。明朝定点于此，足以相称。建楼在狮子山巅上。建楼的原因，该地雄起壮丽，与民同享游观之乐。这楼的名字叫做阅江楼。
第二段讲到了所见与所思，所见分为三见。百川入海，诸侯述职。波涛浩荡，四方进贡，两岸四郊，耕农劳苦。三思，是国土宽广如保如何保全，偏远边界如何安抚，天下百姓如何安居。
第三段是婉言劝谏皇帝。莫要贪图享乐。临春阁、结绮，非不华。齐云楼、落星楼，飞不高，乐管弦之淫响，藏燕赵之艳姬。再赞颂皇帝圣德如天。六朝之时，时间长久，江为防守的天堑。当今王朝南北一家，视长江为平稳的江流。
第四段是写此文的缘起是奉旨撰记。作文的目的是赞颂帝王的功绩。反复读。
道德经第九章持而言之，不如其已。揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎，功遂身退，天之道也。
拿着满满的东西，不如停止倒些掉。刀锋磨的锋利很薄不能长保。有点本事不要显耀，会伤到别人。金子满屋，不能把它守住。富贵而骄那就完了，有钱有地位，骄横，给自己找些过错。功遂身退，要学范蠡，保全自己，而文种下场是被人杀害。这一章多多吟，文字和生活结合。
2025年3月12日曾瑞云晨间随笔47
《道德经》第九章
“持而盈之，不如其已，揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎，功遂身退，天之道也！”
让我感悟到：过度追求圆满、锋芒毕露或财富地位，反而会招致灾祸；明智的做法是功成后适时隐退，顺应自然规律。
在学习谦受益满招损，为人处事上谦卑而低调。
如马云虽富可敌国，穿的T恤与布鞋都是他淘宝上的。
越王勾践在成功复国之后，范蠡留下“飞鸟尽，良弓藏”的名言后隐居，功成身退，而文种则被赐死。
2025年3月 12日熊凤珍春日雨晨随记
今天雨又来光顾了，细密的雨丝模糊了窗外的景色。此时已是早晨6:45分，是写作时间。我坐在桌前，脑子里空空，满心茫然，实在不知道该写些什么。雨滴轻叩玻璃，滴答作响，似乎也在疑惑我为何迟迟不动笔。生活按部就班，毫无波澜，思考一阵仍无从下笔，只能暂时搁笔。可心底又有些不甘，便还是打算留下点文字，记录此刻。
本想这次把《道德经》的每一章都写一遍感想，而今天打开手机，邓老师开始用琴带大家吟《道德经》第九章了，有点小遗憾，落下邓老师接地气的讲解。昨晚小孙宝有点发烧迹象，怕晚上烧起来，为了安全起见，又去医院检查，折腾了半夜，睡梦中闹钟响起，关掉，实在不想动，又翻身睡了。就像谢红霞老师说的，不强迫自己的身体，顺其自然吧！
此时被窗外各种小鸟叽叽喳喳的叫声吸引，那声音如同美妙动听的交响乐。于是移步窗前，只见远处的天空雾气弥漫，细雨如丝。眼睛这一远眺，顿感舒服。一阵微风徐来，深呼吸，顿时神清气爽。楼下小草树木还未显出春天该有的嫩绿，李子花已花影稀疏，唯有粉色玉兰正含苞待放，生机勃勃，正是万绿丛中一点红，特别醒目。
在窗前发了一下呆，放空自己，感觉特别轻松！
去做早餐罗！
2025年3月12日 谢洪霞 晨读杂记
曾经一直为一件事苦恼，那就是，读过的书，都不记得了，有的甚至忘得一干二净。
这恐怕是大多数的人的苦恼。
怎么办呢？要不要一遍遍回读？要不要死记硬背？
人生短促，庄子说，人生也有涯，而知也无涯，你能记住多少？
面对书柜里整整齐齐的书籍，有的仔细研读过，有的算是看过了，也有一些根本没打开过。现在翻开那些仔细读过的书，上面密密麻麻写满了笔记，看得出当时是非常认真的。现在再来看，好像也忘得差不多了；再翻开那一摞笔记本，里面红的、黑的、蓝色的字迹，还有直线、曲线、波浪线，可见当初是多么用心，现在也几乎全陌生了。心里默默叹气，真的没有在我心里留下一点点痕迹吗？
我读过的这些书真的没有记住一点点吗？
昨天，终于有一个人解开了我的疑惑。
蒙曼老师在全国政协会议之外，回答记者同样的提问。她说：记不住没在关系，因为读书跟吃饭喝水一样，它是一个长期的过程。水的作用，是滋养我们的身体，每一滴水都是有价值的；读书的作用，是滋养我们的心灵。你每读过的一本书，都汇聚成你的人生观、审美观、道德观、价值观，这些对一个人才是至关重要的。
这让我豁然开朗。
读书是为了滋养我们的心灵，所以读什么书很重要。真正滋养心灵的书籍，必然是历经了时间的考验，经过几千年几百年最起码也得是几十年的沉淀，才能经典永流传。
春风化雨润无声，或许读书也一样。天天读书，哪怕记不住，都是对自己的人生升华做准备。
其实，不是书读的越多越好，有时候，专研一两本书，读熟，读透，对一个人来说，也许就够了。宋朝一个宰相，叫做赵普的，他不就说“半部《论语》治天下”吗？
少则得，多则惑。
精读的书 ，一两本则足矣。很多专家学者，就专讲自己擅长的几本书；就像有的歌手，就唱最拿手的几首歌；我们普通人，读几本经典，润泽心灵，也足够了。
在繁忙的工作生活中，挤出时间来读书，已经超过大部分人了；能沉下心来，涵泳于经典中，更是难能可贵的，凭这一点，心灵已足够丰盈。
所以，回想自己这些年读过的书，虽然大部分都忘了，但它给我的滋养，已以渗透在身心的每个角落，让我得以处变不惊，淡定从容。
看花开花落，看云卷云舒，世界美好如斯。
2025年3月12日石平萍晨间随笔
清晨的农村，格外安静，闻不到鸡鸣，偶有犬吠。走出村头，薄雾朦胧，轻纱笼罩。连日头都是白光照耀。麦苗上覆着一层白霜，每片叶尖都挂着晶莹剔透的露珠。“晚霞舒锦绣，朝露缀珠玑”，不得不赞叹，古人明眸如炬，用词精美。
我喜欢走在潮湿的草甸上，喜欢踩在松软的泥土上，喜欢流连于阡陌小径，喜欢徜徉在地头林间。没有人的地方，是独自一人的狂欢，与草木为伴，与鸟儿做友，天地辽阔，心胸豁然。此乃最佳乐园！
蹲下来，触摸麦苗，晨露沾湿指尖，清凉之感，如甘霖滋润；站在梅下，闭眼轻嗅，幽香缕缕，沁满心田；路边的迎春，如星星眨眼，在枯草中闪烁；油菜花开，在地头的沟壑铺展……蓝天之下，碧野之间，或红或白，或粉或黄，如丹青妙手，点缀于田园风光的画卷！突然，枝头的喜鹊喳喳，忽而三五结队飞过，让我清醒，不是画面，而是人间！
2025年3月12日星期三彭海娟随笔（44）
上周开启了班级小老师上课模式，学习了第一单元。
第一个登上讲台的小老师是李雨馨同学。她讲《寒食》一诗，从作者介绍到诗词释义，到吟诵入情，最后拓展王建与韦应物的两首写寒食的诗。整首古诗的学习完整有序，在台上落落大方，与同学的互动自然贴切，这与平时那个怯懦自卑的女孩有着天壤之别。判若两人。虽然内容还有些不是很熟练，但对于她来说，有这样的表现已经令人惊艳了。我知道她为了上好这课做了很多的努力，选好课后最早把做好的课件发给我审核指导，这种认真的态度与曾经判若两人。看着她的改变，内心无比欣慰，愿她能以此次登台为契机，每天进步一点点，努力朝心中的那片芳草地走去……
王云翔和张梓杨两人合作上《十五夜望月》一诗。课件制作精美，从作者简介、解诗题到初读古诗，明诗意，再悟诗情，探究拓展，环环相扣，循序渐进。还能抓住关键字词品读悟诗情、入诗境，如“冷”和“无声”在诗中有什么作用？把“落”换成“在”好不好，为什么？探究问题提出后，两人能够收回来，这可以看出两位小老师是做了充分的准备，加上二人口头表达能力强，平日上台也锻炼得多，整首诗在他二人的默契配合下完美演绎。
《迢迢牵牛星》一诗由姜皓轩，卜艺诚两位小老师负责讲解。课件制作也精美，板块分明，将整首诗的情感线索梳理成“相隔之远——相念之景——相思之苦——相见之难——相望之悲”，很有特色。遗憾的是两人过度紧张拘谨，准备也不够充分，对所讲内容不够熟悉，只能磕磕绊绊完成上课。
第四课《藏戏》是一篇略读课文，由博闻强识的江景豪同学带领大家学习。他紧紧扣住阅读提示里的两个问题展开，行云流水般地跟大家介绍了藏戏的特色，还分析了课文的表达方法，展示出一位优秀小老师的风采。
这周的六位小老师上课各具特色。备课的过程就是加深知识理解、增强责任感的过程，讲解的过程就是提高表达能力、培养逻辑思维能力的过程。先不说讲解的效果如何，能站上讲台就是勇敢者、成功者，这份尝试，这种体验，更是弥足珍贵。
当然，学生能力有差异，有些课需要老师根据学生的讲解适时调整指导，把控课堂，这也给我们老师带来挑战，要不怎么说教学相长呢。比如《古诗三首》是分开一首一首让孩子讲，这就有些割裂了。为此，我在孩子讲完三首诗后，就用表格的形式让孩子去探讨三首诗在表情达意上的异同，引导孩子抓住诗中描写的景物去想象画面，依据意象营造的意境去体悟诗歌表达的情感。最后小练笔，选择一首诗改写成散文。别说，当堂的练写效果特别好，因为有了小老师的全新方式，激起了孩子们的学习兴趣，他们特别关注小老师会如何上课，听讲的状态格外专注些。
“小老师”的教学方式，既锻炼了学生，又确保了教学目标达成，何乐而不为呢？“好的开端等于成功的一半。”期待下一单元小老师们的精彩展示！
2025年3月12日池磊杂记
《阅江楼记》“耕人有炙肤皲足之烦，农女有捋桑行馌之勤。”这句话特别吸引眼球。当我们搭乘着文字的时光列车回溯往昔，便能看到一幅生动的农家劳作场景：在炽热的日光下，耕种的男子皮肤被晒得黝黑，双脚因严寒或劳作而干裂；农家女子则不辞辛劳，既要捋桑养蚕，又要穿梭于田间，为辛勤劳作的家人送去饭菜 。
读小学的时候，记忆里还有农忙假。每到这时，我就成了外婆家的“小寄宿生”。自我有记忆起，就不乐意回自己家。只要一察觉到父亲来外婆家要接我，我便四处躲藏，想尽办法让他找不到，这样就能继续留在外婆家了。为什么如此钟情于外婆家呢？自然是因为人多热闹，而且在外婆家，总有一种自在惬意的感觉。
农忙假期间，舅舅、姨姨们都忙着播种。上午，一大群人浩浩荡荡地去大舅家插秧，下午又赶赴二舅家播种。大家相互帮忙，在其乐融融的氛围里度过农忙时光。
妇女们则承担起做饭的重任，今天做软糯香甜的金团，明天蒸蓬松可口的发糕，有时候是白粥搭配喷香的肉饼，到谁家帮忙，就在谁家吃饭。
我们这群小孩子也没闲着。比我们大几岁的哥哥姐姐去拔秧苗，我们这些小不点儿，只能蹲在田埂边上玩过家家。把农田之间的缺口用泥巴堵住，就当作是煮馄饨的锅；拔一些针麻的叶子充当馄饨皮，田间的杂草则成了“肉馅”，不一会儿，一大串“馄饨”就“出锅”了。再把和好了的稀泥搓成圆滚滚的形状，嘿，这可不就是儿童乐园里的“金团”嘛。大人们在田里忙着插秧，小孩子在田边嬉戏玩耍，好不快活。
如今人到中年，回想起那段惬意的时光，心中总会涌起丝丝缕缕复杂的情愫。这样淳朴简单的快乐，对于现在的孩子来说，恐怕是难寻踪迹了。
2025年3月12日 徐新云晨记：
这个星期一直在读《黄帝内经·素问》的《四气调神大论片第二》，每天先练读两遍，然后打卡，这样一天读三遍，一周读21遍。但我总觉得读得还不够熟练。想起《卖炭翁》中说：无他，唯手熟尔。自己才读21遍，实在是太拿不出手了，还是读得太少太少了。“操千曲而后晓声，观千剑而后识器”，我还得每天多读，只有不断读，反复读，才能熟练。因此，我把《黄帝内经》的书带到了学校，每天要读10遍，两个“正”字，只有书读百遍，才能其义自见。
我一直很困惑，虽然我读得多，但是我记住的真的是少之又少，即使是当时记住了，但过了一段时间又忘记了。很多读过的内容只在我的脑子里留下一个模糊的印象。为此，我非常苦恼。我先生称我为“好学的学渣”。其实，我很不喜欢这个称呼。
直到昨天我看到了蒙曼老师说的一段话，让我醍醐灌顶，一下子就释怀了。我听了很多遍并记录下来了，蒙曼老师说：“读书记不住没有关系啊，因为读书跟吃饭喝水一样，它是一个长期过程。那水的作用是什么呢?是滋养我们的身体，每一滴水都是有价值的。读书的作用是什么?是滋养我们的心灵。你每读的一本书其实都汇聚成你的审美观，你的道德观，你的价值观，这些东西对一个人才是最重要的。”
在写这篇晨记之前，先读了群里大家写的，摘录谢洪霞老师的晨记，共勉：
少则得，多则惑。
精读的书 ，一两本则足矣。很多专家学者，就专讲自己擅长的几本书；就像有的歌手，就唱最拿手的几首歌；我们普通人，读几本经典，润泽心灵，也足够了。
在繁忙的工作生活中，挤出时间来读书，已经超过大部分人了；能沉下心来，涵泳于经典中，更是难能可贵的，凭这一点，心灵已足够丰盈。
所以，回想自己这些年读过的书，虽然大部分都忘了，但它给我的滋养，已以渗透在身心的每个角落，让我得以处变不惊，淡定从容。
看花开花落，看云卷云舒，世界美好如斯。
