跑步时间：2022年1月7日6:40
跑步地点：操场塑胶跑道
当时气温：零度左右
污染指数：125（轻微污染）
跑步距离：5.05公里
跑步时长：34分46秒
平均配速：6分53秒
平均心率：---次/分钟（数据错误）
平均步频：190步/分钟
平均步幅：76厘米
跑完后手测即时心率24*6=144次/分钟
六十秒后手测恢复心率20*6=120次/分钟
元旦之后，感觉都没有怎么好好的去跑步。这几天因为雨雪和雾霾天气，果断的选择休息。
感觉自己又在心态上上了一个台阶，不再纠结里程和配速了。跑步就是跑步，一切以健康为前提，该跑了就去跑吧。
