中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第897天，咨询第337次，“悦”读打卡第581天，语言基本功练习第386天,健身打卡第128《6S高效学习策略之（二）——调整学习心态，打造巅峰学习状态》
作为父母，我们都望子成龙，盼女成凤，有的父母为了孩子，放弃自己的工作，专门陪伴孩子读书，希望孩子能够出类拔萃，有一个好的未来。为了孩子尽心尽力，任劳任怨，然而这么用心的付出，可是结果并不一定是我们想要的。也许有的父母会抱怨、也会委屈：“我付出了这么多，孩子学习还是那么被动痛苦，为什么不能主动快乐学习呢？虽然孩子也很刻苦努力，为什么学习效率不高呢？为什么只要我们和孩子谈学习，就会发生争执呢？”其实不止是父母希望孩子好，孩子也希望自己能够高效的学习，希望自己比别人更有竞争优势。一个感受不到乐趣的过程，肯定是一个艰苦之旅。人和人之间其实没有差别，但结果不同，是因为态度不同，思维方式不同。我们如何让孩子调整心态，达到巅峰学习状态呢？
一、调整学习心态的重要性。
1.心态决定一切。
有什么样的心态就会，有什么样的观念观念，会决定行为行为会养成习惯习惯，塑造性格，性格决定命运。
2.学习成绩=学习心态×学习能力。
没有良好的学习心态，学习能力再强，学习成绩也会受到影响。
心态决定孩子的学习效果，很多人只注重方法而忽视心态的调整，但更多的孩子是不自信的，甚至是自卑的，自我怀疑的，特别是成绩薄弱的孩子，很有可能学习心态更加糟糕，只是比较隐蔽而已，因为谁都不希望把自己没有自信或者自卑的一面展现给他人，或者表现出强颜欢笑的假自信。
二、如何培养良好的心态？
1.良好学习心态的表现。
良好的心态是自信乐观，积极向上。
相信自己一定可以学好，一定可以靠着好成绩，相信一切皆有可能。
当遇到困难和问题时，会想这又给我一次挑战和成长的机会。
相信结果必然美好，现在不美好说明还不是结果，还需要调整方法，不断努力。
2.如何养成良好的心态？
通过情绪ABC管理法，养成良好学习心态。
觉察不合理信念。不合理信念的特征：绝对化，以偏概全，假设糟糕至极的结果。
三、如何帮助孩子调整最佳状态助力学习？
（一）关于学习状态。
1.以情绪状态划分状态学习非状态学习。
2.以效果划分，有效学习，无效学习。
（二）关于亚学习状态。
1.非状态下的无效学习行为被称为亚学习状态。
2.亚学习状态的主要表现：在学习过程中学习心不在焉，课后打疲劳战恶性循环。在学习管理中资料乱放思维局限，不深入思考，学习效率低。
（三）帮助孩子摆脱一下休息状态的方法。
1.实施有效计划学习。有效计划学习是对完整的学习过程进行科学的管理，从而实现让孩子自主学习。
2.完整的学习过程：学习计划，学习目标，学习等待，课堂学习，巩固笔记，完成作业，反思学习，学习调整。
3.学会积极等待。课前巩固上一课内容，预习将要学习的内容，课中紧跟老师思路思考，课程结束后重点关注老师对于本节课的要点复习。
4.学会及时反思：反思预期效果，听课状态，课堂接受能力，参与能力，互动能力，影响力学习的主动性，学习时间的安排，自己的思维品质。
当孩子解决了一个问题时，可以引导孩子反思：你是怎样解决这个问题的？还能解决哪些类似的问题？有没有更好的方法？
在课程结束后引导孩子反思：这节课我学了什么？和我以前所学的哪些知识有联系？他们有什么样的联系？如何连接？能不能形成认知模型？我能用一张图画出来吗？学习这部分知识用了什么方法？方法的概念是什么？什么样的知识可以用这种方法写？
5.跟成功者学习交流。在交流中拿自己的学习方式和对方进行比较，并对自己的学习系统学习过程学习策略进行修改和完善。
《6S高效学习策略之（二）——调整学习心态，打造巅峰学习状态》
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