这 10 种疼痛可能是你压力超标了的信号！如果你有其中一种，请给自己放个假吧！
一、头疼：当你感觉到头部紧绷或者后脑勺疼的时候，就要注意了。工作压力大时，人会不自觉地皱眉、咬牙等，时间长了就会出现这种症状。
二、胃疼：经常感到胃部不适的人，可能是因为工作压力过大，导致消化不良。而焦虑紧张时分泌的肾上腺素还会让胃黏膜缺血，从而引发胃疼。
三、肩膀疼：肩颈是连接头和躯干的重要部位，如果长期保持一个姿势不动，比如长时间低头玩手机或伏案工作，就容易造成肌肉僵硬，出现酸痛感。
四、腰疼：现代人坐的时间太长，腰部负担过重，又缺乏锻炼，很容易造成腰肌劳损。如果平时久坐之后突然觉得腰疼，要多休息，起身活动一下。
五、嗓子疼：压力大时，人的交感神经会被激活，体内儿茶酚胺水平升高，引起喉部肌肉痉挛，导致声音嘶哑、喉咙肿痛。
六、耳鸣：当人处在高度紧张的状态下，内耳毛细胞功能会发生紊乱，这时耳朵里边就会嗡嗡作响。
七、胸闷气短：人在精神紧张时，呼吸会变得急促，甚至会出现短暂性的呼吸困难。另外，心脏也会跟着一起紧张起来，加速跳动，让人感觉胸口憋闷。
八、皮肤问题频发：当人体承受的压力过大时，皮质醇分泌量增加，会影响免疫系统，降低皮肤屏障功能，导致各种皮肤问题频发。
九、睡眠质量差：压力大会导致大脑兴奋过度，难以入睡。即使勉强睡着了，也总是做噩梦，醒来以后还觉得很疲惫。
十、月经失调：女性在情绪不稳定的情况下，会导致内分泌失调，影响正常的月经周期。
以上 10 点，你中了几条？关注我，每天早上 9 点分享职场干货与成长故事！
