以身试药-情绪
1.内心心情低落时，感觉着急，需要喜乐，对方需要一致性
2.A脸拉下来，说这要怪我吗，我感觉恐惧害怕，无助，孤单，后悔自责，无力，我需要的是合作，对方需要的是安全
3.当我想知道老二今天上学如何，但是老师没法，我感觉好奇，激动，我需要的是清晰，对方需要的是信任
4.当我想和A说话，但是我感觉恐惧不安，我需要的是尊重，对方需要的是接纳（承担了别人的情绪，心理疆界）
5.当A站在身后，我感觉不自在，不舒服，紧张，忐忑，我需要的是被信任，对方需要的是清晰，脆弱，被关爱
6.当A和B热烈讨论，我感觉孤单，矛盾，我需要的是一致性，对方需要的是自由
7.当看到老二坐在最后一排，我感觉突然，难过，生气，愤怒，我需要的是公平，老师需要的是信任。我看到了我这个情绪是因为我的内心解读老师不公平，把我们家矮个子的排最后一个，我就超级生气，不能理解，我觉得怎么能这样子呢，真的是太黑了。然后我就心里很不舒服，我感觉对这边的老师也太失望了，每次都说让我们家长信任老师，但是真正看到这个情况，却是这个样子，我感觉无语，奔溃，愤怒，这种感觉就好像，我那个时候比较，我就很讨厌，我明明说的很好，怎么我却没有奖项呢，真的是好生气，我还挺佩服我自己，那个时候那么勇敢为自己争取。
从这件事里，我也看到了我的心，本能会去负面解读别人的行为，我知道我的认知有限，其实事实并不一定是我想的样子，我应该对老师有误解。我需要谦卑的去求证，然后吉吉沟通。我看到SD赐给我们的心，我没有用这个心去常常为别人祝福，而是这个心常常是会去负面解读，总是不能积极思考问题，这个部分也是我需要悔改的。如果我的思维训练成每次不会负面解读别人的行为，那该多好啊，我也会幸福很多，所以我希望未来我调整，能积极正面思考老师的行为。
老师太忙了，还没来得及好好排，老师觉得不会影响孩子看黑板。建设性的行动就是私信老师问问就好，相信老师的安排。
其实从这件事当中，我看到我对于S赐给我的心，口，耳，手，我没有特别洁净，会常常不够圣洁，比如我的口就常常随便出恶毒的言语对于孩子，我的手很多时候在家里没有多多的成为祝福的手，而我的心，我却常常任由它去负面解读别人的每一个行为，造成很多心灵的困扰。所以真的很能理解，为什么要非圣洁不能见S的面呢。真的要好好善用我所得到的一切，拥有的一切。洁净实在太重要了。
8.当我说话大家没有回应的时候，我感觉失落，我发现失落是因为我的心里有了负面的解释，我只要负面来解读别人的行动，我的心里就不开心，但是当我想，可能是大家对此并不感兴趣，和我无关，或者他们正在忙他们手中的事情，我今天探索了下，只要我是在让心从正面的角度来思考，我的内心还比较平安，所以今天实践还是比较成功的。让我们的全部器官都从S的角度来思维吧。
