一
今天去骆老师那里。不知道耳朵怎么搞。中药西药都吃了。
很幸运，吃了早饭，有汤和剩饭，方便。但是今天学营养知道，早餐不可以随意吃的。不能图光方便。
到中南大学地铁，出站才发现原来有个青年地下通道，通道里商业多，在这里附近住了这么多年，才发现自己很多地方没来过。
到骆老师家里，满头大汗，明显感觉自己体力比以前虚了。
骆老师给我耳贴，然后穴位按摩。敷膏药。
我发现痛则不通，不要太对。
我的后脑勺靠近右耳的地方，早在梁老师按摩时就疼痛难忍，但我一直没有引起重视。
应该那就是身体发出的求救信号。
今天骆老师按到那个地方，我也是疼痛难忍。这个地方早就瘀堵了，血脉不通畅了。
而且一直有午睡醒来头晕的情况，应该也是脑供血不足。
这些我都没引起重视过。
也没引起警惕过。还总在想着锻炼，健美。其实身体有些问题可能已经发生很久了。
也是因为没有更好的办法。自己不懂，又不敢乱吃药。说是是药三分毒。
想中医按摩，又不太相信。
今天骆老师给我的治疗，他的一番理论加上手法，让我信了，健康是在自己手里的，不能指望医生和医院，不能指望药品。
人本来就可以自愈。
心里惦记女儿吃饭，匆匆回来了，心里种下了中医的种子。
因为相信了，所以今天任何时候只要方便，就一直在按摩自己的头部耳部。
果然感觉好了很多。
下午一觉睡到6点，感觉好舒服。
一定要注意身体的情况。不能忽略。
身体的痛点是可以反映身体状况的，是体检很好的补充。
以后知道怎么对照体检调理自己了。
二
中午做了豆腐咸鸭蛋白菜汤，还有咸鸭蛋炒茄子。女儿吃得好。
晚上剩饭和汤菜。
每天随意做饭，觉得自己很认真。其实吃是需要很科学的。
早餐：碳水，有嚼劲的
午餐：补水、午睡
午餐和晚餐：减少碳水，增加蛋白质和膳食纤维，晚饭安排在睡前4-6小时，因为蛋白质不好消化。
红枣、核桃、菠菜、鸡肝等对大脑好。
每天喝水对大脑好。2000毫升。
三
昨天跟女儿闲聊很久。
她说了几个男同学，说他们都不是她心中的最佳。
说他们有好多缺点。
我说我们也有很多缺点呢。
她说，是啊，所以就不要去害别人。
晚上睡了一觉，我觉得自己说的不对。那不是影响自信心吗？
今天我对女儿说，我的宝贝是十全十美的，没有任何缺点，只有越来越多的优点。
让她高兴自信比什么都强！
