自律是在无人监督的时候，依然能够自我约束，自我驱动，是个人成长与成功的关键要素。
自律如同攀登高山，过程充满艰辛，但唯有坚持登顶者，才能领略到独特而壮丽的风景，收获成就与满足。
学习方面。主动阅读，坚持写作，让文字成为思维的沉淀，促进自己在思考和表达中不断进步。
时间方面。做好时间管理，列出待办事项清单，按照重要性和紧急程序排序，合理分配时间。摒弃拖拉磨蹭的习惯，借助闹钟、计时器等工具，让生活和工作更加井然有序。
生活方面。使用过的物品放回原处，不仅营造整洁有序的环境，还能培养良好的习惯。注重健康的生活作息，规律饮食，充足睡眠，适当体育锻炼，让身体处于健康状态。
情绪方面。不随意宣泄坏情绪，避免因一时冲动而乱发脾气。当负面情绪来临时，尝试通过深呼吸、冥想、运动等方式进行自我调节，找到情绪的根源并积极化解。
