如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它的大幅度缩减版，把每天100个俯卧撑缩减为每天1个，每天写3000字缩减为每天写30个字，每周看1本书缩减为每天看半页书，小到不能再小为止。
微习惯的养成并不是让你感到痛苦，我们的大脑天生就是抗拒改变的。一开始我们下定决心，满怀激情要去做某件事，却忽略了热情会随着时间而递减，这个方面我真的感同身受。现在我除了日常工作之外，我不会给自己那么大的仪式感，就是每天做一点点，看一点点书，写一点点文字。其实发现一这微不足道的小习惯演变的产能还是不小的！
学会制定这个微不足道的小习惯，并持之以恒的执行它，慢慢的就会养成条件反射。你不做就难受，就好像我们每天要刷牙洗脸一样自然。
千里之行 始于足下，每天一点点，坚持带来大改变
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今天生病了，感冒又中暑，不过也挺好，有时候身体不适，其实是在给情绪放假。感谢阅读，我是MiuMiu
