001 微习惯是什么？ 微习惯是实现极小的目标。盘点一下自己的习惯，还真的养成了一个微习惯，不知不觉持续了快两年了。从初中开始长痘痘，长了十几年了，脸总是很容易出油，所以很想护理好皮肤，给自己定下每周敷三次面膜的目标，15年的时候买了个蒸脸器，敷面膜之前蒸脸，有利于面膜吸收。因为懒、天冷等原因，面膜没有按时间坚持下来，甚至有时连基本的护肤都没有做，但是蒸脸这件事坚持下来了。现在皮肤是十几年来最好的状态，不再油光满面，也不再大面积爆痘痘，通常情况下还挺水嫩的。我对护肤没有什么太大的研究，只知道清洁加补水补水补水，现在真的是不蒸脸都不想睡觉了。坚持下去，皮肤一定会越来越好的。

002 培养新的微习惯 养成一个好习惯，这个好处就不用说了。那么就再来制定个微习惯吧。每天做5个仰卧起坐，瘦掉小肚腩，坚持一个月。从晚上开始，迈出第一步。

微习惯会帮助你改变自己的生活，在这点上，你会胜过这世界上99%的人。

0418今日话题

如果有一次穿越到未来的机会，你最想看看自己生命中的哪一年？为什么？

没有太多思考，就像看看生命的最后时刻。看看自己的一生会过成什么样子，是否会碌碌无为，是否会虚度年华，是否还有什么未完成的事。为了不让以后的自己后悔，现在就开始努力吧。想象临终前可以自豪地说，我这一生没有白过。