星期一 ，阴

今天是我的生日，从2017开始过阳历的生日，

特别喜欢的日子，自己送自己的新鲜的礼物。日子里总有些期待，也总有遗憾，随着岁月流转，学会分享也总在收获，总有更好的自己在这一天让我欣慰，感恩岁月，也感恩拥有的一切，总有美好在转角。

送给自己的一个特别的日子里，一直没有得到意想的期待，却意外得到岁月的馈赠 ，在这一天回望时，收获的是一个个成长，嘿嘿，很喜欢3月的阳光，慢慢变成更好的自己！

1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？

~上周打分：7分

青蛙1 上周集中的教学成果奖，真的是累的半死。周末心情down，荒废的两天，周一晚上还跟小伙伴聊着自我成长，周二晚上才开始，整周的熬夜，也是后段的高效

青蛙2 早睡整个3月可能都还不行，身体已经开始报警。4月最重要的任务。

青蛙3 专注力在紧张时提升；但累完后真是身体都受影响，这个周末都在回复。

有多久？比上周有没有进步？

紧急任务时，放弃一切，高效背景下的深度疲惫，后面改善和加油

3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

晨间会想，但习惯还不好

Step

  2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康：食管烧灼，肠胃寒凉，心悸，极度的疲惫，记住这个感受，后面要改善，身体最重要。

②事业：为了这些工作，这么拼值得吗，后面要改善的生活。

③效能：专注力的提升，要和自己一起

④成长：慢慢成长

⑥亲密：重大的挑战，自我的成长

⑦财富：学习

⑧社交  扩大自己的视野

Step

  3. 反思上周不足（如何改进）

1、终极原因还是没解决什么是重要的，什么是该放弃的。

Step

  4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？“放弃”是另一种选择

这个月的月度青蛙吃了么？

Step: 学五行

特别在意最更好的自己！

  5. 清空收件箱

下周教学成果申报，宣传活动，线上会议。

OminFocus收件箱iPhone备忘录Mac下载和文档百度网盘临时区

Step

  6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

Step：陪小朋友，调整工作。

  7. 下周的其他想法与打算

学习，专注与休闲。和朋友相聚。