因为一个意外，影响了一整天的心情，也失去宝贵的时间。朋友恰好为我推荐一个学习，深聊很久，收获良多，很感谢可以有个深度交谈的朋友。所有卡点都是来成长的，帮助选择的。夜静，很欣慰再写下的还愿意保持善意。这世界很丰盈，愿身边的人可以感受更多美好！

1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？

~上周打分：7分

青蛙1 周日开始又弄课题，周二再交；然后周四晚上被退，再改周五再交。明明没希望中的，却还是努力到最后一刻。

青蛙2 早睡整个3月可能都还不行，身体已经开始报警。

青蛙3 专注力在紧张时提升；但累完后真是身体都受影响，好久都恢复不过来。

有多久？比上周有没有进步？

时间对比分析：上周一早班后护理疲惫；周二会议；周三气管镜；周四做了一天，晚上支部活动；周五白天送东西，有迈出的收获，晚上因为一个意外大生气；影响了周六整整一天，和朋友聊过后感觉好多了。

3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

晨间会想，但习惯还不好

Step

  2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康：颈椎痛，头痛，善待身体。

②事业：这段时间都在写课题。后面成果奖时间很紧了，我要抓紧了，会有波折，还能坚持自己才难能可贵！

③效能：学习专注。

④成长：五行中级听完，还是收获很多。可是发现即使知道，也还是接受不了。被克，知道不能改变就远离吧，所有的都是上天帮助的。

⑤休闲：基本没什么休闲

⑥亲密：陪妈妈散步，和老公聊天，要加强对小朋友的哎

⑦财富：加强定投。

⑧社交 主动联络，主动社交，每个有问题的不要回避，在意。

Step

  3. 反思上周不足（如何改进）

1、终极原因还是没解决什么是重要的，什么是该放弃的。

Step

  4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？“放弃”是另一种选择

这个月的月度青蛙吃了么？

Step: 学五行

特别在意最更好的自己！

  5. 清空收件箱

下周教学成果申报，宣传活动，线上会议。

OminFocus收件箱iPhone备忘录Mac下载和文档百度网盘临时区

Step

  6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

Step：教学成果。小朋友；活动

  7. 下周的其他想法与打算

教学成果申报，医师协会活动线上会议。

学习，专注与休闲。和朋友相聚。