今天早上，五点十来分就醒过来了，睡眠质量不好，晚上醒，七八次！醒来过后在床上躺了十分钟左右就起来了。
洗漱后，就把昨晚上睡前泡的木耳洗洗，把剩的一斤姬菇洗洗，做备用，然后就淘米做饭。做完这一切就开始了日常的扩胸运动，俯卧撑，仰卧起坐，等一些常规热身运动！两轮做下来差不多20分钟左右吧！
热身以后就开始做饭，木耳差不多200克左右切碎，木耳炒鸡蛋，放了三个鸡蛋，再就是清炒姬菇！姬菇放下去的时候，看着好多，炒熟以后一半都是水！把饭，在电饭煲里，用铲子平均分成三份，一份差不多，250克左右吧？因为我用我的公斤秤称了一下，是0.2到0.3左右！反正大概就这样吧！我也不会为了减肥，专门去买一个秤称食材的重量！
早饭吃了1/3的木耳炒鸡蛋，1/3的姬菇！还有，1/3的米饭！有一段时间没吃米饭了，还真的挺想的，现在终于吃到了，要是能吃辣椒就好了，正常情况下的话有好的下饭菜这全部的米饭才够一顿哈哈！
饭是八点不到吃的，中午11点半左右，突然胃好疼，以为自己是食物中毒了，还是吃错什么东西了？难道是木耳有问题？还是姬菇有问题？这两样食材昨天才吃了，都没事呀，后来想想，应该不是食物中毒，因为中间都已经过了三四个小时了，要中毒的话，早就有反应了，这胃难受起来，还真的是不好受啊！然后就上网百度，不百度还好，一查，百度说这种情况不是胃炎就是胃溃疡，要不就是胃糜烂，越看越吓人，建议就是去做胃镜！说真的，胃疼，从小到大，这是第一次，真的是第一次！从来没有过的体验！然后先不管了，就上床躺一会，看会不会好一点？然后睡了一个小时左右，还是有一点点难受。在床上又躺了一会儿，就起来，在家里面，来回走走，这会儿就没事了，没感觉了！说真的，如果我现在还在上班的话，有医保的话，我应该会去医院看看的，但是现在医保停了，而且我这属于郊区，去医院挺远的，又是公交，又是走路什么的，哪怕不等公交车，也要两个小时左右，所以就放弃了！如果最近再来一次的话，我可能就要去看医生了！
胃不难受了以后一点半左右吃午饭，同样是1/3的菜和1/3的饭，这时都冷了，所以我就用开水泡饭，刚刚胃难受，所以想吃点热的！只是才吃了两口，就感觉吃不下去了！没啥胃口，就吃了两个冰糖橙，250克，因为买了一斤，刚好四个！晚饭是把中午剩下来的饭加上最后一点木耳炒鸡蛋吃了！感觉还行，胃也不难受了，也没啥感觉了！感觉一切恢复原状了！
晚上照常出去跑四公里，但是今天跑的过程当中，心跳老是超过170以上，昨天，同样的速度心跳维持在140到150之间，今天随便跑跑，就上一百七八，说真的除了第一天刚跑心跳超过170以上外，后来控制速度没超过170的。可能真的是身体有毛病了！但是自己没啥感觉…没办法，只能上了一百七八就走一段路再跑，就这样跑跑停停，终于把今天的任务完成了！
跑完回去后称了下体重是67.1，和昨天晚上一样，今天早上称的是66.9有点小失望啊！不过体重每增加就行！怎么感觉现在各种各样的毛病都跑来找我了呀？真是蓝瘦香菇啊！希望今天晚上睡一觉，明天一切都恢复正常！
