春天，万物生发！
我们应该早睡早起，天黑就进入休息的状态，不要熬夜；
头发不要扎得很紧，尽量散开，晚上睡觉也不要穿太紧的衣服，要使身体轻松舒缓，放慢脚步；
平时没事了出去走一走，保持精神愉快，保持积极向上的生机；
春季尤其不要随意杀生，不要做一些负面的事情，要多施予，少索取，多多鼓励他人少说负能量的话，少做惩罚别人得罪人的事，凡事放宽心态。
春季按照这种方式生活，体内能生发出积极向上的春生之气，如果违逆，肝脏就会受到损伤，晚上睡眠质量就会不好，而且到夏季更会心烦意乱，焦躁不安。
四季调神之春季
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