亲爱的萱萱：

今天周日啦，你有没有出去逛逛呢？

我之前也跟你一样有很多想做的事都觉得时间安排不上，昨晚看完晚安文就放下手机了，上次那种过了很久都睡不着的情况又出现了，大概一点多才睡着，后来三点多醒了一次，再次醒来是六点，昨天是这周以来睡眠最差的，导致我现在头疼又开始了。

早上吃完早餐听了一会儿课又开始犯困，所以又睡了两个小时，但白天的睡眠不如晚上，即使深度睡眠了也无法把昨晚缺失的补上，现在依然昏沉，打算中午冥想一下再睡，希望下午能好些。

昨天老师点评黄金三章了，提了很多建议，我本来都没想到能改进的更好，接受建议之后就要找时间修改和增加背景信息了。

在点评之前，虽然也知道小说准备的材料不够充分，但没有特别清晰的了解，现在知道后才发现这就像一个中空的树桩，如果一直往上涨而里面没有可支撑的供给会写不下去的，所以紧迫感又来了。

昨天在朋友圈看到一个姐姐发圈，她说坚持五年是时候该放下了，配图是一个朱光潜写的金句，讲的是一条路走不通的时候该考虑换一条路了。

我不知道她坚持什么坚持了五年，因为去年才认识她的，但是我也在迷茫自己坚持写作五年后会不会跟现在一样没得到努力后的果实。

至少写作这件事目前是很热爱去做的，它带来的金钱价值不大，但精神上的价值很大，也许还是会坚持走下去的，只是目前有点儿迷茫。

发现自己不适合吃兔肉，每次吃完咳嗽都变得很严重，周四的时候第一次吃，周五早上就开始咳，后来吃了营养素咳嗽好了，周六晚上又吃了一次，结果今天又咳嗽了。

我本来还没怀疑是食物的问题，没有吃上火的东西，可两次都是第二天明显加重不得不联想到它身上，每次吃的量不多，不知道这是过敏还是本来就不能吃，现在不敢吃了。

妈妈上次去测了一个食物不耐受的检测，有十几项食物都有问题，我还没有测过，现在怀疑自己也有可能对兔肉不耐受，小时候也没吃过。

十字绣可不可以分开几个区域来绣呢，比如说先完成四分之一的区域然后打结，等你下次有空了在续上前面的部分。

我串珠子的时候如果绳子用完了就要打结减掉在拿一条新的连上，如果时间少就剪完绳子先不穿上，等下次做的时候再续。

比如做了一个小熊脑袋绳子用完了，它的身体和四肢就下次在做，反正一口气是做不完的。

我的想法也是有用+无用的，如果只看有用的书需要消耗理解力每次专注时间不会很长就累了，。 目前没有急需解决的问题，所以才迷茫选什么书看，也在想人的成长从无规律到规律需要时间，每年改进一些就好了，没办法一下子做到最好的。

之前还有一种想法是买下来的电子书必须榨干价值才挪出书架，所以就要看第二遍，其中有本书内容比较一般，第二遍没看完就放下了，到现在都没有拿起来。

在看第一遍的时候提炼了十条要点，就怕漏下重要的没看所以开始第二遍，后来才觉得也许跟这本书的缘分已经进了，当我第二次在看的时候找不到更高价值的内容了，也不应该因为花了钱就舍不得放下它，从而花费经历和时间。

人总希望利益最大化，所以贪心的想得到更多，与此同时也被一本书束缚住了自己，现在想来，该得到多少都是读者与一本书之间的缘分决定的，不是希望得到更多就能得到，况且那是一本好书才能复读得到收获。

所以看到你说遗忘虚线的时候就想起曾经的事情，我也是看完书写一篇读后感或者输出读书笔记，原文不一定会在看，或许再碰到那本书的时候是在别的作者那里推荐，有句话说，现在的分离是在未来更高处遇见。

阅读和做人有相通的地方，我们想做的事情永远做不完，想看的书也是如此，所以才要学会做选择，决定自己的一天怎么安排，决定看什么书度过这一天。

鲜核桃我买过一次，那次买了五斤外壳还有泥土呢，那时候花了两个晚上剥核桃，分两个保鲜袋才装完放冰箱。

其实核桃壳制造了很多垃圾，但核桃肉可能不足三金的样子，可以生吃也可以用来煮粥熬汤，不过家人都不喜欢吃。

后来网上有卖拨好的核桃肉，一袋500G也不用放冰箱，所以就没有吃鲜核桃了，新鲜的要尽快吃完才行。

这个菜是单位饭堂的特色菜吗？感觉类似减脂餐，看起来还不错耶。

我买过轻食，里面除了生的蔬菜和黄瓜、小番茄还有番薯、豆子和豆腐之类的，偶尔吃还能接受，终究不习惯吃生的实物。

你可能是因为焦虑所以觉得吃东西能解压？我说的对吗？

之前听过老师说一个人一辈子总共能吃多少吨的东西其实是注定的，一生大概会吃60-70吨的食物。

意思是如果年轻的时候吃的东西占了大部分的比例，晚年会因脾胃不好吃不下东西，所以现在提倡吃饭七分饱是最好的。

所以看到你说吃撑了还在塞有点担心脾胃情况了，看看能不能慢慢减下来，让脾胃少点负担。

装傻有时候能避免麻烦，但是也会有人觉得既然你什么都不懂那就听我的，然后像个老师在那儿指点你怎么做，我就试过这样的情况。 很多人都喜欢给别人讲道理，觉得自己懂得很多至少比受教训那个人要多，于是开始老师角色，可有些时候并不是他懂得比我多就选择听他的，只是不想费力反驳选择暂时忍耐，过后就不跟他计较了，计较反而内耗自己的情绪。

这个女孩最让人受不了的还不只是情感方面的绑架，她母亲在她犯错的时候总用一些理由搪塞我，比如她女儿只是很单纯了没有恶意的，她年纪小还不懂这些……

难道单纯就意味着她做出过分的行为说出过分的话语就应当被原谅吗！

我觉得成年人必须学会为自己说过的话负责，她已经过了18岁生日是一个独立的自由人了，虽然她有抑郁症，但有病不等于跟人相处就能拥有更多特权。

有的时候觉得她那是表面装出来的单纯内心有其他目的，但她母亲不知道，还觉得是自己认知当中的女儿。

比如有一次她说想喝水，然后跟着我回到家我给她拿了一瓶矿泉水，她坐在沙发上不走了，那时候只有我一个人在家，后来我就给家人打电话说那个女孩又来了，而且赖着不肯走，我为了看着她其他事情都不能做。

你觉得她用口渴作为借口是不是实现了自己的小心机？反正我觉得是有一点利用我的同情心达到她自己目的的意思。

她这种属于家人和朋友都对她挺好的，但是她自己并不认为很好，反而觉得每个人看她都是不善的目光，比如觉得父母养她是一种负担，出去工作突然情绪崩溃怕别人说她不正常。

我跟她讲的是如果你自己本来就不舒服就不要装正常的样子，直接告诉别人不舒服，免得人家猜想和疑惑，最怕这种不愿意跟外界交流还喜欢伪装的人，你压根儿不知道她需要的帮助是什么，更不可能帮到她。

她也看过抑郁症相关的书籍，还用里面的理论反驳我呢，比如抑郁症是脑袋的某个部分出了问题，不是心里出了问题之类的。

我也看过抑郁症的教材和那种自愈者写的书，那个主角是自己走出抑郁症的，所以正如你所说，自愈力才是最大的康复希望。

晚安心语：昨天看到一句话，时间不能证明很多东西，但一定能看透很多东西，我想说，努力后不一定能得到期待中的结果，但努力过不算白活。

晚安

爱你的云清雪

2024年4月14日