2024-02-09

2.8觉察反思

一、事件

今天陪父母买东西，布置新家，虽然挺累，但很久没有沉浸下来陪伴家人了。

二、觉察

自己的心最近几年一直在自己身上，有些紧，有些不放松。

三、反思

虽然一直在反思。但是不是把反思当成了手段而非目的，真正的松弛并非来自掌控而是如何看待自己。

四、行动

好好放松，回归系统，观察与思考。

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2024-02-09

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