“反思”在做计划的层面，我们通常把它称做“明确意义”。首先要问3个问句：要不要做？我要达到的结果是什么？我的下一步行动是什么？用这3个问句就能将杂事转化为行动。
人生不在于做多少事！我们每时每刻都会有大量的想法，我们需要学会一个技巧：就是把大脑里所有的想法和杂事都记录下来，只有学会了快速清空大脑，我们才能够活在当下。我们只把1%的精力给到那些突然冒出来的，在计划外的，新出现的，需要我们去关注的事情。把它们写下来，使大脑不费带宽去惦记，这样就能使我们能够专注于眼下手里的工作。等到我们闲暇时，打开记事本或者收藏夹，浏览一下我们平时记录下来的这些“杂事”，对它们每个都问一遍：要不要做？我要达到的结果是什么？我的下一步行动是什么？这3个问题，然后就把杂事转化到下一步行动中了。做事需要先有意义再有条理。
