很多孩子之所以拖延并不是自身能力不足，而是因为已经成为温室里的花朵，不管做什么事情都习惯依赖他人，尤其是依赖父母。现代社会大多数家庭中都只有一个孩子，导致父母和爷爷奶奶、姥姥姥爷的爱全都集中在孩子身上，自然而然衍生出小公主、小皇帝，所以要想帮助孩子戒除拖延症，必须要让孩子学会独立。
避免因过度安排给孩子造成心理负担
相信每位父母都会切实感受到儿行千里母担忧的焦灼不安，而明智的父母会控制自己的情绪，避免影响孩子;缺乏理智的父母则会任由自己的情绪发展，导致自己和孩子都变得焦灼不安。
父母必须要给予孩子自由的空间，让孩子自由地翱翔。请不要再因为孩子即将离开自己的身边而焦灼不安，唯有对待孩子从容，孩子才能从容地走好属于自己的人生之路。
适时放手，别让孩子因害怕而拖延
明智的父母知道自己不可能跟随孩子一辈子，所以会主动放手，尽早给孩子机会锻炼自己，从而帮助孩子形成独立自主的能力。从小就自立自强，会使孩子的一生受益匪浅。
拒绝“妈宝”型、“爸宝”型拖延
很多孩子之所以拖延并不是他们自身的原因，而是因为那个负责安排他们生活的人患有严重的拖延症。在这种情况下爱拖延的“妈宝”“爸宝”一定要意识到问题的症结所在，最大限度地戒除拖延的坏习惯，给孩子树立好榜样。
父母在生活方面对孩子有着潜移默化的影响，所以父母要想帮助孩子戒除拖延症，首先要反思自己，鞭策和激励自己独立和自律起来。父母首先成熟起来，才能给予孩子更好的爱。
引导孩子体会独立思考的乐趣
作为父母不要总是给孩子提供现成的答案，或者贪图便利给他们一个公式自己去套用，这样只会限制孩子的想象力和思维能力。当孩子提出问题时，父母要多用问的方式引导孩子思考，要让孩子感受到思考是快乐的，而不是痛苦的。相信孩子在感受到独立解决问题的快乐之后，一定会越来越热衷于独立思考，解决问题。在孩子少不更事的时候，父母要起到引导作用，帮助孩子走向独立，养成自主思考和解决问题的好习惯。
利用家务劳动，培养孩子的独立自主能力
做家务还会给予孩子很大的成就感。当孩了依靠自己的努力整理好房间后，他们不但会为此欣喜，也会更加用心地维护房间的整游。这样等到房间再次变得乱糟糟时，他们就会第一时间开始行动，再次整理房间，还给自己一个清洁有序的环境。对于孩子的很多事情，父母不要给予过多的帮助，而是要让孩子自己解决问题。也许刚开始孩子还不能处理得很好，但是渐渐地他们就会越做越好，最终成功提升自己各方面的能力，成为“多面手”，甚至是“全能手”。要想实现这一点最关键的在于父母不包办，而是给予孩子空间，让孩子放开手脚自己去做。
让孩子拥有自己的社交圈
培养孩子的独立性不能只是局限在家庭内部，毕竟孩子长大以后要去面对世界，扮演更多的角色。或许在父母眼里孩子无法做到的事，当孩子转换到另一个角色后就能做到了。
孩子在上幼儿园或者更小一点的时候，父母都愿意让他们和其他孩子一起玩耍，但是等到上学以后，有些父母就开始限制孩子的交际圈，或是担心安全问题，或是怕孩子跟别人“学坏”影响学习。这是不可取的，随着孩子年龄的增长，更要让孩子有机会离开父母，去拥有和支配属于自己的社交生活，让他们在与他人的相处中培养自己的独立性。
对于参加夏令营、文艺演出、社会实践活动等，家长更要予以支持，平时也可以利用周末或假期，组织孩子们聚会，因为在这些集体性的活动中，孩子常常会面临新情况、新困难，在没有家长可以依赖的前提下，他们就会学着自己开动脑筋，想办法克服困难。当孩子越来越独立，愿意去主动解决问题，戒除拖延症也就不是什么难事了。
