原创首发，文责自负。
今天这个章节叫《穿越心灵的保护层》，文中首先以一个问题来引发我们的思考：当你感觉到伤痛时，你怎样保护自己？不是每个人都能够立即找到答案。有几种方式比较常见，一是体谅他人，当我感觉到别人在伤害我时我首先会站在别人的立场去思考去为他找到理由，让自己不至于那么难受；二是表达我的忧伤，以我的忧伤来换得对方的理解和同情；三是拖延，就是拖延到对方失去耐心，让这个事情就这么过去了。这三招都是不进攻，当事人可以免于道德焦虑，就是“我没有伤害谁”，我不管你是怎么伤害我的，我都会真诚而善良地对待你。还有人会采用“麻木”的方式去面对重复的伤害，进行自我隔离，这其实就是习得性无助，就当我认识到自己对痛苦一点办法都没有的时候，那我就顺从它，我就去直接去面对那种绝望，以此保护自己。还有一种保护方式，就是哲学思考，就是把自己跳离出来，去设想整一个世界的宏大、整个宇宙的辽阔，然后再去设想自己的渺小，对自己说，你看我就是个这么渺小的一粒尘埃，我为什么要那么痛苦呢？我的痛苦算什么呢？以此来弱化自己的痛苦，以达到自我保护的效果。这些方式不见得都很有用，但至少在某个阶段里，对当事人来说是一种抽离。人的亲密关系的建立一般会经历三个层关系，第一层是保护层，第二层就是伤痛，第三层就是真我。最外层是保护层，接下的伤痛，最深处是真我，因为有伤痛所有保护层，又因为有保护层和伤痛组成的墙壁，真我就会深藏在里头，我们都触碰不到真我，别人更碰不到，这样子我们是没办法和某人达到真正的亲密关系的，所以想要爱和被爱，是需要链接真我和真我的，这就需要我们在某些时刻能够去掉自己的保护层，去掉自己的伤痛，让彼此的真我相遇，才能够发生真正的亲密。
