找寻真我
什么是真我？
就像刚出生的婴儿，那样纯粹的自我。有爱、喜悦、和平。我还是比较赞同这个观点，当内心有爱的感觉，发自内心的喜悦，和平的状态会感到特别舒服。其实人活着不就是寻找一种舒服的感觉吗？这种感觉很奇怪，与你当官的大小没有关系，钱多少没有关系，只与你能否感觉到有关系。
如何找寻真我？
觉察自己的角色扮演，破解身份认同。我们每天一睁开眼就会有很多种不同的角色，其实能够扮演好自己的角色，是人在社会上能否生存的关键，但是往往很多人扮演角色都是为了实现自我的身份认同，什么叫自我的身份认同呢？就是认同什么东西，这个东西就是我的，就像小孩子会为了一张纸打架，是因为他认同这张他就会占为己有，人之所以痛苦，就是因为不断的在追求，自己身份认同的东西，不断地向外求。但是外面的一切，上帝随时都可以把他收走，包括生命。每个人内在都有一个小我，需要被认可，需要被赞美，它就像一个贪婪的，需要外界的东西来喂养。但是每个人都有一个小我。怎么能够苛求别人来喂养自己的小我了？你需要思考自己真正需要的是什么？
定静，关照自己的思想。人的思想太奇妙，无时无刻不是在思考，而且最关键的是绝大部分想的都是无用的过去和未知的未来，大量的能量都是做的无用功。成功人自醉成功，我估计就是因为更多的是思考当下的问题，比如埃隆.马斯克，他的大脑随时随地会处于什么样的状态呢？
臣服于当下的情绪。臣服是接纳，接纳既成的事实，无法改变的事实，很多时候，事实不如人愿的时候，我们会产生很多焦虑，恐惧，气氛的情绪，而这种情绪常常是负面的，会极大的伤害自己的身体，也会阻碍进一步的思考，同时，会阻碍采取正确的行动。 无法改变的时候学会接纳。
联结自己的身体。只有身体和呼吸是当下的存在，可以感知当下的呼吸，随着吸气，呼气，把自己的意识拉回到当下，感受当下身体的哪一个部分，这个部分是一种什么样的感觉？当你沉浸在当下的时候，你的内心才是平和的，才是喜悦的。
