1. 焦虑的根源只有两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
2. 人生就是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越少，谁就越清醒。
3. 恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪；你正视它，它就原形毕露。
《认知觉醒》——关于焦虑与内耗
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