一、聚焦于非言语体验的研究概要
在依恋研究中，至少有两个研究结果提出，甚至明确指出，要关注患者不愿意或不能够用言语表达的体验。
首先，自我的核心是……非言语和无意识的，在情感调节的模式中呈现。因为前语言体验构成了发展中自我的基础，在心理治疗中留出空间，让这种体验得以回溯和详细讲述是至观重要的。
其次，能够最成功地培养出安全依恋的亲子关系是包纳性的，意指父母尽可能给孩子创造出更多空间，让他体验到全方位的主观体验。
因此，如果我们想让患者的那些在原来的依恋中被排除在外的体验参与进来，就需要“聆听”非言语沟通的部分。要针对患者已经防御性解离或排除的体验进行整合，我们需要触及到患者没有讲述的、未经思考的以及也许是没能感觉到的体验。
我最近有强烈的感受去关注自己的身体，关注自己身体的感觉。这么多年来我承载了太多母亲的情绪垃圾桶，她一股脑的从来不把我当孩子的将她命运的不幸与悲哀倾泻到我的身体里，不堪重负，只能靠不断吃东西来抵御内在的空虚。如今我对身体有了觉察之后，我开始尊重身体的感受，不再过度的吃东西，而应该尊重身体的感受，逐渐放空自己。
由创伤而唤起的、淹没性的感受抑制了这些相同大脑结构的功能。有证据证明，对于塑造我们有深远影响到额很多体验，我们缺乏以言语进入的通道，或者是因为在我们拥有可以用语言编码的神经装置之前，这些体验已经发生，或者是因为淹没性的强烈痛苦情绪使得神经装置暂时不能发挥作用。
创伤的痕迹是躯体的和感官的，提倡使用身体来获取患者缺乏言语来清楚表述的体验。
记忆分外显的和内隐的。外显的记忆大致符合一般意义上对“记忆”一词的理解。就其本身而言，它能被有意识地提取和反思，它能被言语化和象征化，而且其内容为信息和形象。相反，内隐的记忆是非言语的、非象征性的和无意识的，即不能在意识层面进行反思。它的内容包括情绪反应、行为模式和技巧。内隐的记忆产生的是“知道怎么做”，而非“知道是什么”。
我大约理解，所谓情绪的记忆和身体的记忆，是以情绪反应和行为模式的方式记录下来，至于它为什么这样，自己是不知道的。
内隐知识不是通过我们说了什么来表达，而是通过我们的行为及感受如何、姿态怎样和对关系有什么样的期待来表达。
1、了解非言语的语言
对我们不能用言语表达的，我们倾向于和他人一起活现出来，在他人身上唤起，以及（或者）去具身。
活现，我的理解是活灵活现的展现出来。
具身：心智和认知是与具体的身体密切相关，它们之间存在内在的和本质的关联。心智始终是具（体）身（体）的心智。
活现、唤起和具身化是患者主要的沟通途径，用以沟通他们知道的但是未经思考过的——因为不能谈论的的内容。
2、针对活现的未经思考的已知而工作
活现是共同创造的场景，反映了患者和治疗师最初属于无意识的、重叠的脆弱性和需求。
这些有关自我和他人的原始的经验教训在行动化中被习得了——被记得、被表征、被内化。之后，这些经验教训不是以某种回忆的感觉被识别出来的，而主要是在它们被活现出来的时候，这些难以言语的、具有塑造性体验的表征才能被识别出来——假如可能的话，通常是被第三者识别出来。不过内隐知识往往会被继续保持内隐。我们无法通过有意识地反思而了解它们，它们只是自动化地、反射性地活现出来。
思维方式作为意识层面的一种认知模式，我们的确无法用同一种认知模式来觉察此种模式本身，就像后脑勺长在头上我们很难看见它一样，需要通过照镜子甚至拍照片的形式间接看见它。如果想要觉察活现出来的“未经思考的已知”必须找第三者即咨询师来互动。并觉察这个感受，此感受层面之下的模式，通过活现的情境间接观察到“未经思考的已知”。事实上，未经思考的已知就不是通过思考所能觉察的，它不再思考即意识层面显现。
心理治疗中的活现是共同创造的，研究表明早期依恋关系是共同建造的，这两者在理解上是完全一致的。
共享的内隐关系反映出相对稳定却又不断演变的感觉，即在每一方的心中对方是谁、在对方新中装自己是谁、两人在一起时又是谁。
当一个现在时刻激起治疗师与患者深深的共鸣，并做出一个真实的个人反应时，这对治疗搭档就会体验到了一次难忘的相遇时刻，进而转化了共享的内隐关系。
当患者与治疗师双方感觉到他们正在一起进行适配，朝向共同的目标移动时，其结果常常是一种富有生命力的体验，这种体验又增强了一种成长中的感觉，即他们共同拥有的关系是一个有价值和有帮助的关系。这样一个又一个关系的即兴回合的重复，会创造出越来越有效的适配模式，最终能够与患者旧有的倾向抗争，并且使她们发生动摇——由此而 产生的体验上的可能性、动荡和混乱，是改变的主观先兆。
患者需要体验，而不是解释。也可以说，患者需要一个关系，胜过需要一个解释为什么的理由。
这一点，我有非常深刻的体验。认知像是河道，行为像是目的地，而情绪体验更像是流水，如果没有流水在河道里浸润，其实是不知道这河道的高低起伏的，不知道阻力到底有多大；但是经过了情绪的流通之后，就把认知的边界确认了，就比较温和有力的将水送到目的地。
