1.早晨三件套之冥想与微阅读打卡✓
冥想：感恩每次的深呼吸让我感觉活在当下，活在此时此刻。
微阅读：（关于复原力，记录听到的片言只语）
正念①十分钟左右的呼吸；②告诉自己：世间本就如此，请接受自己感到不安的事实。注重于当下。
保持适当的联系，关注现实，捕捉第一感觉，决断力
2.此刻思索点：有时候，生命的脆弱不过是一瞬间。而生与死只是生命的开端与结束。
曾经害怕谈论死亡这个话题，仿佛只要不谈到，不写出来，就可以避免它。直到突然身边的人让我重新发现原来逃避，解决不了任何问题。它从不会因为你对它避而不见而消失，它甚至会突然出现，让你措手不及。
