1.今早晨三件套打卡✓
之一：最近的网络不太好，特别是有视频这种，做微运动时，有点卡。然后听着音乐，按照平时的节奏完成了今天的微运动。
之二：今天的天气还是有点灰蒙蒙的，期间下了阵小雨，虽是小雨，也已把地面打湿，遂找了个小凉亭，专门为今天冥想进入状态。开始后发现，周围的一切微小声音都一起涌入我的耳朵。然后我伴随着faye的声音深呼吸，慢吐气，那知了的声音却更加清晰，连这亭子里人的谈话声音也更加大了些，“好，今天的冥想练习到此结束”声音传来睁开眼睛，感受这周围，分明与来时无异，却又分明不一样了。
之三：今天的微阅读是关于“愤怒”这个话题的，再一次扩大了我的认知范围。因为在这之前的我，已经历过很多次愤怒，但却不曾去了解关于愤怒，简单地以为这就是自己的问题，就算为了愤怒，学了各种情绪管理的方法，但也只是治标不治本，因为我终究没办法坦诚承认我自己的愤怒。
2.特别谢谢法爷在交流中给我的信心，还有一些解读。比如，我会觉得别人一直坚持做某件事情就很厉害，就算偶尔没有做也很厉害，但自己的话，就会轻易自认为自己没有一点毅力。总拿自己的不足与别人的好相比，没办法真正做到接纳自己。
再比如：总觉得做得不够好，就宁愿不做，但其实做总比不做要好，因为做过就会痕迹，而且一次都没尝试过，心中很多的是遗憾。
