内容：
1.目标的重要性
早上按照平时的时间点，照常打开了自我赋能实验室的群，Faye没有发早三件套的腾讯会议，也没有分享内容，我的脑海里跳出来一个念头，我还是依靠着他人才能动起来的人，突然像泄气的气球。然后我选择问问Faye，可能昨晚我错过了什么信息，没有回复的话，不如闭上眼睛，回想之前的冥想吧，然后我收到了Faye的回复，开始了今天的早三件套。今晚回来再想起这件事的时候，我想我是不是该要确定一下我的晨三件套是我的目标，那为了达到目标，我应该做些什么努力呢。今天后来进来的辛迪彭有说到会议室没开始的时候，自己会做一下运动，这个就是有为了达到目标而做的选择和努力。
2. 关于觉察
我第一次如此频繁地接触“觉察”这个词，从Faye带领的冥想中觉察自己，到关于精力管理和反拖延的微分享中觉察自己，今晚的理财分享也提到其中一个力是“觉察力”。我对概念这种东西一直很模糊，它似乎是对一件事或者一个东西的解释说明，但我难理解语言描述的那些。或许我该通过其他方面去了解。
情绪：我理解的情绪不稳定，是内心因为一些事情，一些人而高低起伏，带给自己的一些困扰，如果此刻我生气，哪怕我的脑袋清醒地告诉我不应该这样做，不应该说一些伤害他人话，不可以一直揪着一个点不放过而持续地地与别人争论，但我的脑袋里会飘出因长期压抑而爆发的各种恐怖事件，所以我应该要发泄出来的，但不管我当时的选择如何，我都依然会后悔我做的选择。这个现象，我在很久前就有所发现，但到现在我都没有一个很好的解决方案，然后我开始努力让自己心平气和地描述出来，这还是一个尚待解决的问题。
