今日饮食：一个百香果，约100ml西洋参枸杞菊花茶。总的来说，没有饿过，只是行禅后觉得口渴。
今日练功：行禅一小时，元敦九式一次，服气导引一次，静坐一次，扣齿吞津两次。
今日身体状况：精神很好，与平时一样，只是下午觉得喉咙比较干，发痒。自己觉得可能是喝了西洋参茶后有点影响辟谷效果。大便一次，比较干燥，但并未发黑，就是普通的黄色，想来宿便并不多。
今日晚课收获分享：
【1】任何症状都不会一直在那里，不需要焦虑。这只是自己的担心，你根本不知道明天会发生什么。明天你还能不能一直在这里都不一定。如果你更担心你就记住一句话，这都是正常的，然后你该干什么就干什么。
【2】人还是那个人，水也还是原来的水，这与外界没关系，只跟自己内在有关。内在变了，就把整个生命给改变了，把世界都改变了。
【3】疾病都是由我们的心理产生的。不要总是归结于外在事物，自己啥毛病自己知道。
【4】有退路的时候，人是无法前行的。因为前行的道路上一定会有阻碍和困难。而只有当人没有退路的时候，人才有足够的力量和勇气去突破那些阻碍和困难，这个时候才会有真正的前行。这个世界没有任何人前行的路是一帆风顺的。大家可能时觉得自己很聪明，留有一条退路或者后路，实际上，特别是在人年轻的时候，在人生重大的抉择面前，那些退路恰恰成了我们前进的阻力。
【5】这个世界没有治不好的病，只有治好或者治不好的缘分。疾病也是有生命的，它的来与去是有时间的，是有姻缘的，也可以说是有因果的。
【6】辟谷期间不吃饭也不喝水，与科学或者医学所说不符，但我们都没有出问题，所以只有体验才有感受。如果别人用科学来评价，我们可以说我自己感受好就好。生命就是这样，各有各的福报，各有各的因果，各受各的罪，各享各的福， 各走各的路。
分享行禅路上美景，看那片绿油油，生机盎然！
