感恩日记（day471）：
①感恩去亲戚家坐
②感恩做冥想
③感恩和自己心中无法宽恕的人对话
④感恩早起晨练
⑤感恩一天和老妈的陪伴
⑥感恩吃了好多好吃的
【心理健康已不容忽视】今天一整天的时间就有两个朋友跟我咨询他们亲戚的问题，不管是抑郁、精分各种心理问题，从心理学来看都与家族系统脱不了干系，药物治标不治本，心里成长是关键！
[爱心]做自己能做的，利他才是最好的成就自己。我深知自己还有很多需要成长的地方，但我不怕，就像涵香老师说的，带着创伤前行！
[爱心]每个人都本自具足，来访者有制造问题的能力就有解决问题的能力！咨询师做得更多的就是照见、陪伴和支持
每天早起晨练是我心中的向往，练习一次我就多一份力量，今早练习抽离看自己，我感觉到上完课多加练习可以巩固和熟悉，这些话问出来可以引起来访者的探索，也可以让其发现问题。在案主呈现理想状态的时候我能够及时发现并带其再次探索，这也是日积夜累的结果。
