1.事件：昨晚整理衣物断舍离，打算捐出去。2.我的感受：发现内心非常轻松愉悦。尤其心口这儿就得宽敞了很多。
3.我的想法：断舍离断去不必要的，才能轻松活在当下。经常断舍离让自己的生活更简单更快乐，更轻松。
4.家人的期待：希望我健康快乐，轻松的生活。
5我的反应和应对：当我知道有捐物这个活动的时候马上想到把我的衣物整理后捐出去，并且邀请了我的好友和我一起整理。一直收拾到晚上十二点。满满的五大包衣物。这些我不穿的衣服会带着爱给到需要的人。
6.我的模式：乐于助人，心动就行动。
7.我的内在需求：轻松自在，活在当下。
8.做些什么满足我的内在需求：清单计划断舍离。
9.生命力向上
食禅：炒饼子越嚼越香，玉米的香味一直从唇齿间流淌到心里。
行禅：双腿还是有些无力。
呼吸：脖子总要低垂下来，提醒我什么？
