控制的两分法：努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你无法控制的事情。
人都是有控制欲的，这种欲望越强烈就越搞不清自己的边界在哪里，从而给自己带来无尽的烦恼。我们总试图去改变外界的环境与看法来满足自己的“私欲”，臆想着结果会朝自己想的方向发展，然而事实证明这些想法有时根本是痴心妄想。人不可以没有希望，也不能失去对未来美好的憧憬，但要搞清楚希望和未来是通过自己的努力来实现的，改变自己才是你可控的部分，而不是把希望寄托在其他地方，去等待一个所谓的结果。
陈老师说，当我们不承认某些东西是我们控制不了的，就会进入应该思维的模式，对我们控制不了的事情更加“执着”。
曾经的我总是天真的以为，只要换个环境工作就可以顺风顺水，只要我和父母好好谈谈就能潜移默化的改变他们。最后我才知道我是错的，我都是在试图控制一些可控范围之外的东西，而且还不甘心的反复挣扎着，试图找到那一丝可能的“希望”……
学完这一课我恍然大悟，原来痛苦的根源一直在自己身上，总是跟那些自己无法控制的事情死磕到底，却从来都没有把注意力放在自己可控的事情上。我们总是被眼前的困难所麻痹，导致自己根本没有用心的去思考一个现实的问题：事已至此，我能做些什么？ 比如工作的环境我控制不了，但我能学习提高自己，先让自己变得更值钱再说。原生家庭不是我能改变的，但我能做的是理解和孝顺，他们已经把他们自认为最好的给了我们，养大已是不易，何苦再索求更多，他们只要觉得好就由着他们好了，你做好该做的事就可以了。
总之，可控的部分尽自己最大努力，对不可控的部分要善于区分，要做到不要有过多的妄念，并在不可控的事情当中找到属于我们可控的部分，尽人事，听天命！借用陈老师的话：“我已尽力，所以问心无愧”。
最后希望所有的朋友们都能在遇到困扰的时候，激活弹性思维，找到可控的部分并行动起来，至于结果如何就顺其自然吧，只要不留遗憾就好。我们一起加油
金句摘抄：
“上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能够改变的事情；请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者。”
大部分人的烦恼，都在于妄图控制我们不能控制的事情，却不对我们能够控制的事情行使控制权。
