最近听到某个单位的一名员工因为工作压力大，自己又想不开，结果进了精神病院。
于是，工作之余，跟同事谈起了如何舒缓压力和紧张的方法。
毕竟人非神仙，都有七情六欲。即便心态再好，心胸再开阔乐观的人，在工作中，也难免会磕磕碰碰，遇到一些冲击情绪，给自己带来巨大焦虑、紧张和不舒适的事和人。
人在职场，往往身不由己。总不能心里一不开心，就辞职回家吧。
另外，自己和几个同事所在的科室，情况特殊，平日里工作任务很重，经常加班，压力也非常大，所以都感到必须要找一些可以释放压力，舒缓情绪的方法。
不然的话，压抑的时间久了，真的容易崩溃。
刚上班的时候，自己喜欢玩游戏，像王者荣耀，吃鸡等等流行游戏都在玩，因为一玩游戏，自己很容易专注其中，也就不再考虑那些烦心的人和事，心情也就好了很多。
但是后来戒了，因为自己是个非常没有自制力的人，一旦玩起游戏，就特别容易沉迷，经常熬夜到凌晨两三点钟，严重影响第二天的工作。于是，一咬牙，索性也就远离游戏，不再碰了。
后来，周末经常跟朋友出去吃饭喝酒，聊天。但是，随着这些狐朋狗友们一个个都成了家，有了孩子，平时聚的机会也就少了。
所以，还得想办法，找一些适合我们这些上班族的方法，来缓解工作上的压力。
经过讨论，我们几个同事最后一致认为还是应该通过运动健身来释放自己的不良情绪。
工作之外，要寻找适合自己的方法调整心情，释放压力。毕竟身体是自己的，病了，累了，别人也感受不到，只能自己对自己负责。
