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  我爱运动，运动使我快乐。 时间愈久，我越发坚信这一点了~ 一个小时单车课 五分钟跑步机快走 五十分钟综合训练（...

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• 20160723健身日志

  1、虎式热身+开合跳+波比 2、硬拉 20-30-40-50-60-70-60-60-60，各3个 3、前蹲 20...

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• 20160815健身日志

  1、虎式热身 2、深蹲 20-30-40，各5个 50，3个 60，5*5 3、俯身腿弯举3kg-2kg， 反身划...

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• 20160225健身日志

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• 20160302健身日志

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