运动：早上热身运动半小时，瑜伽十多分钟。晚上热身运动四十分钟，瑜伽二十分钟。
饮食：早饭燕麦片60克加水煮西兰花260克和花萝卜120克。加餐120克人参果。午饭蒸山药豆210克和170克香干炒60克青椒加160克大葱，下午加餐230克火龙果。晚饭火龙果230克，橘子160克，人参果50克。晚上纯牛奶200克。
体重：早上起来62.6 。晚上体重63.4。
今天早上怕麻烦直接水煮西兰花和胡萝卜，加了点酱油就对付着吃了，味道只能说还能下口。中午不打算做菜的，但是无意义发现还剩一个青椒和一根大葱。这两个菜都买了两天了，还不做怕放坏了，那个青椒是被我漏掉的，而大葱是被我遗忘了的。反正还有个香干就直接把它们一起炒了。
中午中午这顿的确可能吃的有点多了，晚上也不怎么饿就只吃水果了。说真的人参果，这是我第三次吃了，想不到味道意外的好，挑了一个黄色的吃真的是又香又甜，真是鲜甜多汁啊！我记得第一次吃的时候是自己买的，那都好多年前了，寡淡无味，吃了以后就再也不想吃了。第二次只是别人给我的，也是寡淡无味，没啥味道，又不甜又不酸也不脆，反正就是没味道也不香。不过我今天吃第二个的时候也是挑的黄色的吃，这次味道就和以前吃的一样，寡淡无味。搞不懂为啥第一个那么好吃第二个同样黄色的，没滋没味的，而且也没香味。还有几个白色的应该没熟要放两天等黄了熟了再吃！
还有今天去拿菜，那个昨天拿走我三个菜的人还真是拿错了，退回来了。昨天老板就让我直接退单，说别人拿走了，怎么可能还会还回来？可想而知，他那里不是第一次被别人拿走不退回来了。不然也不会这样跟我说，还好，昨天我跟他说先不退单，等今天看看别人还不还回来？说真的，我也以为是别人拿走了就不退了，毕竟是多拿了三个菜还不自知？那得是多大的神经啊？能还回来就行了，最起码证明人品没问题！的确是神经大条，没注意，不是故意拿的。我就说这都啥年代了能在网上买东西的还真不差这点东西。
看样子还是我狭隘了，把人想坏了，哈哈...主要还是第一时间老板就让我退单，证明不是被拿走不退第一次了，第二的确没想到谁会那么马大哈拿错三个菜？多拿三个菜都没注意？就这样让我也以为不会退了，所幸的是没有退单，心里还是抱有被拿错会退回来的可能性，这不还真是拿错了！
因为我以前打零工时有一把很喜欢伞，一两百买的，下班就没了，被别人拿走了。雨伞都放在门口保安旁边的柜子里，以为有保安在不会被拿走，重来没想过保安是个摆设。被拿走雨伞我就质问保安，保安也无奈说我们也不知道他们拿的是不是自己的，要不让我也拿一个走？我都无语了，我说我的伞被拿走心里着急，我把别人的拿走那别人不急么？那我算啥？己所不欲，勿施于人。我让他帮我查监控，他说监控是坏的就是个摆设？我又无语了，这么大个工厂连监控都是坏的？我怀疑他怕麻烦故意这么说的。没办法只能自认倒霉，打了一天零工120，还不够我的伞钱！唉…
昨天这个事让我想起了我的伞，所以才让我觉得被退回的可能性很小。算了因为这个事又想我的哪怕没用过两次的新伞了。
今天中午吃的有点多了，也不知道明天会不会继续掉秤？毕竟这两天每天掉0.2，今晚体重比早上重了0.8，也不知道明天体重如何？算了不管了！反正热量又没超怕什么？睡觉吧！晚安！明天会瘦下来的…一切都会好起来的....
