时间：2021-03-23
打卡人：婷婷
打卡天数：112Day
名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见
今日金句:
没有足够的有趣有能力不要去抹灭别人的学习兴趣。
一、靠近理想
今日重要
碎片事项→叠加2021/1月起
练字（字帖）（坚持第8天）
普通话（朗读）（坚持第8天）
记账（每日支出）（坚持第78天）
习惯养成→叠加2021/1月起
早睡早起（坚持第32天）
晨锻（坚持第22天）
阅读1时（坚持第21天）
未完成的重要事
没有
二、今日重要复盘
1.整体复盘
如果今日全部完成，我会怎么做？
❶画画｜阅读
阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）
被动时间｜固定时间
哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？
没有
哪些事情的时间是需要优化的？
睡眠时间
2.每日必须复盘→叠加2021/1月起
·简书输出（14/14）
·运动+马甲线（21/21）
·早睡24:00关灯（13/13）
·早起5:00起床（18/18）
·每日痛苦:运动（20/20）
3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）
复盘1
单项复盘—为什么要全力以赴的努力？
事项/目标:
因为自己还不够优秀。
前提假设:
明确目标→付出时间和精力
叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）
为什么别人可以很优秀，自己并不可以吗，体会到只有自己足够强大，没有什么事情可以打倒我们。
结果:
导致好的事情发生在别人的身上，不会的事情就会再自己的身上发生。
分析原因：
为什么要全力以赴的努力？→因为自己想要变得更好变得强大起来→为什么要变得强大？→因为我想通过自己所学到的东西会教会别人更多的东西→为什么要教会别人？→因为我觉得通过自己的方式去教别人比较容易到，甚至也不会觉得枯燥。→为什么会有这种想法？→因为自己很少能够遇到这么好的老师，所以我觉得我值得做这件事→为什么觉得值得？→因为别人学会并掌握了我所教的东西我很开心。满满的成就感。
规律推演（因果关系）:
只有坚持自己喜欢的东西总能在某件事情上闪闪发亮。
解决方案
❶钻研→不断的学习声乐+英语
❷多学点没有关系的，对自己以后会有帮助的
❸不能拖延
❹近朱者赤，近墨者黑
❺必须坚持
成功日记
❶同学问我的问题能够之前回答，甚至觉得还挺有幸福感
❷今天能够在同学身上看到自己的不足
❸今天学习了写作随笔写的很认真
❹今天能够坚持住舞蹈课时身体的不适
❺感觉自己变得强大好像别人对我也比较客气
❻朋友之间是相互学习相互利用的一个过程
复盘时间:15分钟
＃复盘优化
第❶版（2021/01/24）
第❷版（2021/01/25）
第❸版（2021/01/27）
第❹版（2021/01/29）
第❺版（2021/03/21）
