1.【睡眠充足】睡6小时；
2.【健康运动】1万步；
3.【读书听书】听/读书30分钟；
4.【生活日记】至少写150字。
对照上面4点，回顾10月12日（周日）：
1.休息日，最大的好处就是能睡眠充足。早上8点多起床，睡得老充足了。四楼在装修，在家里呆着老吵了，装修的声音很大、很吵人；上午，到图书馆里学习了一段时间，图书馆又太安静了，静的让人心慌。从图书馆里回来，吃完第二顿饭后，开始睡觉，睡到晚上19点20多，送孩子去补课。
2.在晚上8点前，手表上的步数才5千多步；休息了一天，晚上车在充电的时候，开始绕着黎明湖和滨州湖慢跑了一圈，1.96+5.27+3.50=10.73公里；步数超过1万步；
3.在跑步的过程中，听得到；得到和跑步更配。选一本《人心与人生》梁漱溟先生，用一生回答“这个世界会好吗”
（1）人生所要面对的三个基本问题：第一个是人对物的问题，我们要面对眼前面之自然界；第二是人对人的问题，则要直面所谓“他心”即他人的心；第三个则是人对于自己的问题，所直面的乃为自己生命本身。
（2）如果再将《人心与人生》的主题，抽象到不能再抽象，那我觉得，可以用两句话来说——第一句：人之所以为人者——在其心；第二句：人之所谓为心者——在自觉。
（3）西方人善于用理智，重“物观上的理”，即“物理”，西方人逻辑认知上很强；中国人则善于用直觉与情感，重“人情上的理”，即“情理”，这个情理居然被梁漱溟叫做“理性”。由此可见，西洋偏长于理智，而短于理性；中国偏长于理性，而短于理智。
（4）梁漱溟始终要求，以人心去参悟“宇宙之大生命”，人生的意义就在于创造。这位哲学老人以他的人生践行与思想反思，为中国人的生活提供了一种有效的活法指南。
4.日更昨天又断了，每到周末，就没时间写日更了，特意存了些稿子，不知道为什么，昨天晚上怎么发都不能发出去，所以就断了。
