昨天晚上一不小心又睡晚了。睡觉的时候都已经一点了。但其实有点想不起来昨天晚上都干了些什么可能只是单纯的玩手机玩的太晚，后来只能拼命去酝酿睡意，也有可能是周末做的事情太多了，消耗了太多时间和精力。本来周日晚上就比较容易焦虑，更会报复性的玩手机。果不其然，今天早上起来的时候很困，而且还提前了10分钟起床。本来以为会提前很多出门，但中间选衣服的时候纠结了半天，出门和平常时间其实差不多，但是没有想到的是正常稍微走快一点的速度，居然5分钟就能走到楼下，加上等电梯的时间，也就七八分钟就到办公室了。这比我上一次计算的要快，接近一倍的时间，有可能当时是因为边走边买这比我上一次计算的要快，接近一倍的时间，有可能当时是因为边走边买东西，加上走的速度不是那么特别着急，另外一条路也可能本来就远一些，但自行车买都买了，我是不会退的，等后面闲暇时间一定要再出去骑行，已经快不记得上一次骑行是什么时候了，就像可能两年前我也很难想象自己会两年都没有动过羽毛球拍，甚至有点想不起来拍子放在哪里，乒乓球拍从家里带过来之后其实也就玩过一次。因为当时太久不运动，就玩了那么一会，居然都拉伤了肌肉。好像之前总是这样，心血来潮想运动，然后一下就受伤不是膝盖就是肌肉，要不就是手臂，好像各种因素都突然冒出来，阻碍自己去运动，阻碍自己去产生变化。其实想到上一次游泳之后腰痛了两个周。也会惯性的去按照之前的想法想，但是这一次搁置了接近一个月的时间，其实也不完全是因为腰痛，后来假期，然后加上生理期又忙，各种各样的原因总是耽误了，而且要和搭子约在一起，还要考虑两个人的时间总是不太可控的。
早上就只吃了一个鸡蛋和一盒牛奶，本来带了好些青提，结果问了deepseek之后说到了果糖的问题，就没有那么想吃了就这样撑到了中午回来。主食依旧是半根玉米，但是菜的部分就准备了很多，其实本来以为没有这么多，可是到最后成品出来居然有一大盆。看着那么好吃的菜，没忍住多吃了一些，也许是因为没有提前分餐出来，所以吃的时候并没有什么概念，等到真正吃完的时候已经撑的不得了了玩手机歇了二三十分钟之后躺在床上午休，居然还撑的难受，半天没睡着。心里想着这些感觉要完蛋，起来上称之后发现果然长了两斤但是这一次情况比起之前有一次午饭之后直接长了四斤，相对来说还在可接受范围之内，也在可控制范围之内。取消了下午的牛奶计划，提子分给同事之后只剩下半圈，然后晚上本来是打算不吃晚饭的，回来之后想着之前买的桃子还剩一个，过了好几天了，再不吃可能会坏，就吃了半个，剩下的就是多喝水了好在成功的坚持到了睡觉前。
中午去医院开药的时候，这一次医生问的比较详细。不仅看了我之前的开药历史，还要看我之前检查的报告。问了我平常吃主食的情况之后还有运动的情况，根据我说的，他指出了我的问题，主食的量其实控制的还算可以，但是运动的次数算是比较少了，而且他说游泳完之后加餐要多是蛋白质，我说我一般喝的是牛奶，说到这里的时候，他说我的牛奶买错了，我一直以为我买的纯牛奶，这是正常的高蛋白的，结果他说这种牛奶其实不好，希望我买那种无糖奶粉，想起我刚买的一箱新的牛奶，瞬间有点眼前发黑。但是这种怎么说呢，当我相信他是好的的时候，也许他起的就是一种积极且正面的作用，当我意识到他不对劲的时候，也许他就出了问题总之这个后面再考虑吧。当我问到医生需不需要加剂量的时候，他给了我一些建议。主要是因为我们这里的医院，他现在没有那种大剂量的，这个医生说大剂量的和现在打的这种，虽然都是叫这个名字，但其实不是一个厂家生产的，我也不太明白他说的这种区别到底是真是假？而且如果按照现在这种小剂量的方式去加大剂量打计算还比较麻烦，实际操作中也可能会有偏差，想了想，晚上打的时候，我还是按照原来的剂量打。另外一层原因就是现在这个剂量其实也没有完全失效，感觉还是有一定作用的，并且也没有超过医生说的一个月速度高于4kg的状态，并且其实这个月只有3kg左右目前就先维持这个状态吧，除了今天中午这种偶尔的情况之外，其他时间也没有恢复，像原来那种食欲吃的特别多，而且在这两个月的控制下，饮食习惯和思想其实也有了一定的变化，不会再去完全放纵自己吃某种高油，高盐，高糖的食物吃到撑的那种程度也不会在任何时候都感觉饥饿的心慌想疯狂进食，因为情绪性地进食次数也少了非常多这其实是一种药物兜底的表现我想如果没有这一层兜底可能这一次行动也不会有现在的成效，也不会维持现在这种下降的趋势。所以总的来说，现在这个剂量其实还在可承受范围之内，是有效的也是方便的。就先保持目前这种状态吧，等到后面需要的时候再改变。
中午过去的时候在桥上看到了像动漫里一样的云彩，层次丰富，白的发光，特别突出，就忍不住拿手机拍了几张照片，但是修完图之后发现除了色彩饱和度高了一些之外，有一些细节其实还没有原来拍的好看。本来以为今天不会拍到花了，刚开始拍的有一大株月季，结果因为风太大了，后来看照片的时候没有一帧是清晰的，但是没有想到在办公室里还看到了好多种，有鲜切花，有种植的都很漂亮。
昨天发的动态不同的人都在评论，觉得我热爱生活。我想，美景与美食在我看来总是不可辜负的，我愿意为此花时间，花精力，愿意为此驻足停留，这就是我所热爱的，这就是我的生活。
