昨晚看网络小说被吸引了，然后就睡晚了，早上还是按点醒来，只是感觉疲乏想睡，但有事未做我估计也睡不好，就起来跑步了，感觉还行，今天又是阴天不晒，在跑道上跑了13圈6公里，速度明显提高了一点，跑太慢反而不适应，感觉出汗不算多，可到厕所一照镜子，发现半身衣服都湿了。

不知不觉点，有氧训练压力也提高了，记录显示从1.0变成了1.7，所以凡事养成习惯，变成了不需要动用脑力思考的行动，就不需要坚持，特别是忘记它的效果以后，某一天会惊喜的发现，体能提高了，运动表现有了质的飞跃，真好。

拉伸的时候非常愉悦，仿佛是对身体的奖励。

习惯了跑完步去奥乐齐买菜，周边的生活设施越来越多，生活越来越方便，卷的事与我无关了，我也不需要和年轻人去竞争了，把自己的生活过好就行了，人的一生何其短暂，不负人生不负自己才是正经。

怎么样才能不纠结于害怕时间的流逝，这是个没有答案的问题，不去想自然做到，就不成其为问题，天天想自然没有答案，因为时间不在乎你想与不想，怕于不怕，它自顾自的流逝，所以放不下就共存吧。