33天落地实修:第四天（8月26日）
1、每天早上能量早课“动态静心”。
6:00——7:00跟随米兰老师“动态静心”
第一拍做的感觉从内而外的气息很流畅，第二拍 不敢大声喊出来，害怕影响赵先生休息，感觉情绪发泄的有点不彻底，到了第三拍“哈！哈！”整个身体完全打开，到了第四拍，感觉心脏“砰！砰”跳的有点快，呼吸急促，过了一会，慢慢平静下来！感觉身体不同部位的感受，任凭汗水流过脸颊，滑身体皮肤的感觉，总感觉有汗滴落下，感受感受的，和自己在一起！第五拍，在慢慢舞动身体时 ，身体渐渐轻盈起来，轻松！
2.关系实修:选择一个你最想修炼的地方去。
焦点集中关系实修:夫妻关系
❶我每天为这段关系做些什么?
今天下雨天 ，和赵先生一起做饭，醒发了一块面，做了肉莽，合作愉快，晚上做了俩菜，他喝白酒，我饮啤酒，开心的晚餐！
❷对方需求是什么?
看到，认可
他到底要什么？尊重，理解
