练习甩手功15分钟，最后收功时感觉好像身体在舒通重塑的过程，大脑也清明。突然意识到可以试试给自己暗示。
1.甩手功真的不错，简单易行。甩完肩周轻松，身体通畅。
2.这样暗示真有可能可行，因为给自己暗示语是，自己比想象中更有自控力。后面考虑大脑可能要更具体信息，改成，我可以控制自己做有意义的事，并且说出来了让嘴说耳朵也听到。结果是坐下来把框架思维的大纲总结做出来，不像以前的deadline来催，而且感觉没有太大阻力。就是刷了小会手机。
3.关电脑了，还是想用手机记录今晚的收获。因为知道这是有意义的事，我可以控制自己做有意义的事。
4.如果真的效果，那这后面的想象空间巨大
写框架思维课程总结，感觉到自己这方面的思维水平的确上升了一个台阶，尤其是准备几天后一个宣讲，思路很清晰。
1.以教为学真的是最有效的学习方法。另外就是配合扔帽子策略。
2.框架在人工智能时代，在写作输出方面可能用处不大了，ai完全做得又快又好。但一些即兴发挥的场合，仍然非常有用。即使ai时代也有用，这些基础思维模式可以帮助判断优劣。这样想，还是非常重要的，无论帮助迭代改进还是信息判断都有用。
